Растяжка для начинающих в домашних условиях Никита Подсевакин SOTKA - День 7

По вашим многочисленным просьбам мы постарались снять ещё более простое видео по растяжке (для самых деревянных, похоже). В этот раз нам помогал Никита Подсевакин (@np_power в Инстаграмме), который показал упражнения для растяжки всех основных групп мышц, которые можно легко выполнять в домашних условиях и без дополнительного инвентаря!

:thumbsup: Сайт: http://workout.su
:money_with_wings: Patreon: https://www.patreon.com/streetworkout

Видео подготовлено специально для участников программы 100-дневный воркаут - http://workout.su/100YT

Видео по растяжке для продвинутого уровня от Натали Пашкоф:
https://www.youtube.com/watch?v=s3fAukQiISM

Видео по растяжке для ОЧЕНЬ продвинутого уровня от Натали Пашкоф:
https://www.youtube.com/watch?v=-uyPofhKME0

▬▬▬ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК ▬▬▬

:100: SOTKA для начинающих http://workout.su/100YT
:muscle:Уличная тренировка для продвинутых: http://workout.su/sw

▬▬▬ СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ ▬▬▬

ВКонтакте: https://vk.com/workoutrussia
Инстаграм: http://instagram.com/workoutrussia
Телеграм: https://tlgg.ru/workoutrussia

▬▬▬ СОДЕРЖАНИЕ ВИДЕО ▬▬▬

Растяжка шеи
Растяжка плеч
Растяжка грудного отдела
Растяжка широчайших и мышц спины
Растяжка бицепсов
Растяжка трицепсов
Растяжка поясничного отдела
Растяжка ног

▬▬▬ ЛУЧШИЕ ВИДЕО 2018 ГОДА ▬▬▬

Как накачать грудные мышцы на турниках и брусьях?
https://www.youtube.com/watch?v=dsg9CIbJdlQ

Программа тренировки ПРЕССА 5 упражнений
https://www.youtube.com/watch?v=4wOeDwl14qE

Бомби как Ганнибал - Планш за 4 недели | Александр Прохоров
https://www.youtube.com/watch?v=38xRospmz9Y

▬▬▬ ЧТО ТАКОЕ ВОРКАУТ? ▬▬▬

WorkOut (воркаут) - уличная субкультура, объединяющая уникальный подход к тренировкам, стремление к разностороннему развитию личности и социальную активность. Подробнее можно узнать на официальном сайте https://workout.su/info