Занимаюсь по программе SOTKA. Сотка - это сто дней тренировок по бесплатной программе. Прошел вторую сотку. Сегодня делаю замеры своей подготовки после второй сотки в виде максимального количества отжиманий от пола. Пол года назад начал заниматься по этой программе. Начинал с максимума - 8 отжиманий.