Привет, эти три комбинированные упражнения укрепят ваше тело, поднимут тонус мышц. Их можно выполнять как полноценную тренировку по кругу.
0:00 - 0:24 - классические отжимания + присед на пятки + выпад вперед.
0:25 - 0:52 - планка с отжиманием на предплечья + прыжки в планке.
0:53 - 1:36 - складка с полным подъемом ног и корпуса + складка с полным подъемом корпуса.
▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼
ДЕЛИТЕСЬ МОИМИ ВИДЕО, БОЛЬШЕ ПРОСМОТРОВ - БЫСТРЕЕ ВЫХОДЯТ РОЛИКИ, А ТАКЖЕ НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ПИСАТЬ КОММЕНТАРИИ, ВАШИ МНЕНИЯ МНЕ ИНТЕРЕСНЫ :slight_smile:
▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼

поддержать канал материально:
➞ Яндекс деньги - 410016955784032 :love_letter:
➞ Web money - руб. R360908476980 дол. Z340513232376 :love_letter:
➞ Alfa карта 4585 2164 9427 6378 :love_letter:
#DimaSap #Fitness #StreetWorkout