Сайт - https://athleanx.com
Оригинальный канал - http://youtube.com/athleanx
Оригинальное видео - https://youtu.be/ZA8GzhFh_CQ
Автор - Джефф Кавальер

---

---

Распродажа на сайте MyProtein!
Заказывайте по ссылке http://bit.ly/my-protein-do-60

---

---

Если хочешь поддержать проект, переходи сюда - http://bit.ly/sciapp-donat

---

8 лучших упражнений со своим весом:

1. Классические подтягивания / подтягивания Командо
2. Подтягивая с обратным хватом + возведение коленей
3. Сгибания в ягодичном мосту
4. Приседания Левитация / приседания Пистолет
5. Отжимания Дайвбомбер
6. Пинки Быка
7. Берпи с ударом ногой в сторону (поочередно каждой ногой)
8. Передний вис

#sciapp#науказаспортом#атлетизм