Ссылки:
Сайт: http://workout.su
Магазин: http://workoutshop.ru/youtube

Программы тренировок:
100-дневный воркаут: http://workout.su/100YT
Уличная тренировка: http://workout.su/sw

Социальные сети:
ВКонтакте: https://vk.com/workoutrussia
Инстаграм: http://instagram.com/workoutrussia

#УличнаяТренировка - это рубрика посвященная изучению продвинутого уровня занятий на уличных турниках и брусьях. И речь идет не только о 10 ЭЛЕМЕНТАХ, но так же и о множестве разнообразных тренировочных схем и подходов, которые можно встретить только на улице.

В сегодняшнем видео #СанёкМакарёк расскажет о довольно известной схеме отжиманий от пола, которую придумал Young Beast (Молодой Зверь), тренирующийся вместе с командой #BeastMode. Следует сказать, что аналогичный подход в лесенке можно использовать не только в отжиманиях от пола, но так же и в отжиманиях на брусьях, и в подтягиваниях, и в выходах силой, и во множестве других упражнений! Это Стрит Воркаут!

◄ УЛИЧНАЯ ТРЕНИРОВКА: предыдущие выпуски ►

Выход силой на две: https://www.youtube.com/watch?v=siBlBmaoQ3w
Задний вис
Приседания на одной ноге: https://www.youtube.com/watch?v=yRHa_t6V-_A
Стойка на руках: https://www.youtube.com/watch?v=A9Mzc1vunB4

Планш Ганибала
Флаг Дракона https://www.youtube.com/watch?v=Pob5l7pwx7A
Отжимания на одной руке: https://www.youtube.com/watch?v=Hg15wJM0qh8

Флаг
Передний вис: https://www.youtube.com/watch?v=NmfZTtXIfUI

◄ 3 ТОПОВЫХ ВИДЕО! ►

КАК НАКАЧАТЬ РУКИ БЕЗ ЖЕЛЕЗА
https://www.youtube.com/watch?v=VAB_ysSkmeU

КАК НАКАЧАТЬ ГРУДЬ НА ТУРНИКАХ И БРУСЬЯХ
https://www.youtube.com/watch?v=dsg9CIbJdlQ

Упражнения на растяжку для начинающих | Натали Пашкоф
https://www.youtube.com/watch?v=-uyPofhKME0

◄ ЧТО ТАКОЕ ВОРКАУТ? ►

WorkOut (воркаут) - уличная субкультура, объединяющая уникальный подход к тренировкам, стремление к разностороннему развитию личности и социальную активность. Подробнее можно узнать на официальном сайте https://workout.su/info