Valtiel

Кому интересно посмотреть, как всё будет дальше - свой тренировочный процесс и сброс веса описываю в Инстаграме:

имя аккаунта valery(точка)igorevich(точка)b, можно просто подставить в строку адреса Инстаграма после / - не пропускают мой комментарий с прямой ссылкой.

Месяца через два примерно я ожидаю уход ниже 80кг собственного веса, и появится уже какая-то конечная цифра, пока думаю, около 79кг, с которой дальше буду работать на "восстановление" просевших силовых показателей. Не просели только подтягивания с отягощением, и даже стали лучше - не первый раз сгоняю вес, есть какая-то нерушимая связь у силовых (с железом) и наличия пуза