Площадка: https://workout.su/areas/5712-N5712-srednjaja-homuty

"Самая большая (500 кв.м.)"
А в описании средней обозвали
Вы бы видели первоначальный проект. Хорошо, что через нас прошло это дело.

Не понимаю смысла в 10 утра тренить в воскресенье. Перед обедом еще ладно, а лучше всего вечером.
Так-то я на этой площадке очень часто бываю, мы в волейбол собираемся играть по вечерам.

Повесь ленточку перед ногами и сразу научишься как опускаться без раскачки.
А еще в нижней точке плечи назад отводят и поясницу распрямляют. Чтобы тело вперед уходило целиком и недалеко, а не только ноги.

Update: сделали прорезиненное покрытие.

В субботу.

Вы лучше приходите на открытие площадки в Березовой роще в 4.

tema1983 - хорошо!

VyxodNadve
1) Не выпрямлялись локти.
2) Отжимания выполнялись в значительной степени за счет наклона корпуса при опускании и резкого отдергивания ног назад при подъеме.
Такое выполнение будет не зачтено на всех мало-мальски грамотных соревах, по воркауту или же просто на день физкультурника.

Стандартные правила отжиманий на брусьях:
1) в верхнем положении руки должны разгибаться полностью.
2) в нижнем положении угол между предплечьем и плечом не должен превышать 90 градусов;
3) тело нужно держать ровно (без раскачивания, дерганий, сгиба/наклона, и т.п.);
4) ноги должны быть вместе и выпрямлены (это правило далеко не везде требуется).