м. Ленинский проспект, Нескучный сад

10 июля 2016

14:45
Всем привет!

Приглашаю участников общего сбора и всех желающих на короткую беговую разминку перед основной тренировкой. В программе:

1. Суставная гимнастика и разогрев
2. Кросс в легком темпе (4-5 км)
3. Серия динамических и статодинамических упражнений на ноги
4. Ускорения в подъём
5. Заминка, растяжка на площадке

Старт примерно за час до начала общего сбора от площадки. Одевайтесь по погоде, с собой желательно иметь удобную беговую обувь.

Кому нужно будет оставить вещи - приезжайте заранее, есть возможность оставить в авто.
Фотографии
К сожалению, на данный момент нет фотографий с мероприятия

Комментарии

/trainings/comment/2544-postarajus-uspet
Отправлено: 06.07.2016 09:09
Постараюсь успеть