Сегодня первая тренировка после недельного перерыва.
О перерыве нисколько не жалею, с моим уровнем подготовки пока тяжело совмещать такие тяжелые недели со спортом. Надеюсь, так будет нечасто )
Сегодня было сделано:
5 кругов по 10 отжиманий, 10 приседаний, 10 подъемов ног, 10 выпадов на каждую ногу.
В конце тренировки обязательная растяжка и планка 1 минута.

Самое сложное сейчас - выпады, никак не могу освоить правильное выполнение. Ноги параллельно ставить не получается, равновесие еле выдерживаю (иногда и не выдерживаю), в общем атас.

Завтра по идее надо добавлять круг, но я пока не уверен. Возможно добавлю круг в пятницу.