100-дневный воркаут 2015 (Осень) - День 2. Разминка перед тренировкой

Я знаю, как вам может быть лениво делать разминку, и как хочется поскорее приступить сразу к основной тренировке. Но, поверьте мне, если вы планируете заниматься воркаутом достаточно долго, то разминка - это просто MUST HAVE и в сегодняшнем инфо-посте я объясню почему:

День 2. Разминка перед тренировкой

Комментарии

/news/comment/6699-1-den-15-5-12-15-2-den-po-rezultatu-predydushhego-dnja
Отправлено: 24.09.2015 19:53
1 день - 15/5/12/15
2 день - по результату предыдущего дня понял, что выкладываюсь по полной. Поэтому решил скорректировать количество повторений на 20%.
12/4/9/12
/news/comment/6703-vsem-privet-nachalo-umerennoe-1-j-den-10-5-10-10-2-j
Отправлено: 24.09.2015 21:42
Всем привет! Начало умеренное)
1-й день: 10/5/10/10
2-й день: 10/5/10/10

И ещё. Делюсь ссылками в ВК на своей странице. Когда мои друзья пытаются перейти по ссылкам, они не работают. Исправьте, пожалуйста)
/news/comment/6709-vypolneno-razminka-5-10-10-10h4-zaminka
Отправлено: 24.09.2015 23:24
Выполнено: разминка, 5-10-10-10х4, заминка
/news/comment/6711-catcomfort-kakimi-ssylkami-delishsja
Отправлено: 25.09.2015 01:12
CatComfort,

Какими ссылками делишься?
/news/comment/6715-privet-vsem-prohodil-proshluju-stodnevku-i-ostalsja
Отправлено: 25.09.2015 09:15
Привет всем!Проходил прошлую стодневку и остался очень доволен. Решил пройти ее еще раз. Спасибо Антону за этот труд!

Давно не занимался и первые 2 тренировки провел так:

1. Подтягивания 6х4
2. Приседания 15х4
3. Отжимания 15х4
3. Приседания 15х4
/news/comment/6721-vypolneno-2-km-begom-5-10-10-10h4
Отправлено: 25.09.2015 13:28
Выполнено: 2 км бегом, 5-10-10-10Х4
*** Чуть позже здесь появится кнопка для поддержки проекта безвозмездными переводами. ***



Лучший инвентарь для тренировок дома и на улице!



Сайт о тренировках с резиновыми петлями