PavelTs
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Участник не присоединился к какой-либо команде
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 28.06.2020 22:29
Всем привет, делаю 8 выходов за подход ,!4 на правую и 4 на левую руку, а на две никак ни разу не могу . Что со мной не так подскажите ? Спасибо!
Отправлено: 28.06.2020 22:01
Ребята поздравьте меня , сегодня подтянулся 12 раз за подход и 50 за тренировку , вроде жив. Завтра проверим самочувствие.
Отправлено: 07.06.2020 17:00
Попробовал дома на кольцах (австралийские) , если верхним хватом и локти широко в стороны разводить то боли меньше , а если нейтральным или нижним то больно.
Отправлено: 06.06.2020 23:41
Точно не трицепс , а где-то под ним. Отжимаюсь без проблем. Гири больно только с пола поднимать на прямой руке, а дальше всё норм.
Отправлено: 06.06.2020 12:51
Да, скорее всего. Основной упор делал на подтягивания и выходы. Зарубался с друзьями и самим собой , подтягивался с весами ( всё на максимум до отказа) И думал что ничего страшного не случиться, только польза и прогресс . А после очередной трени ( 6-7 подходов в отказ) ничего не почувствовал кроме усталости . Через 4-5 дней прыг на турник и сразу вниз .....
Отправлено: 06.06.2020 08:51
Всем доброго времени суток! Такая проблема, сильная тянущая боль при подтягивании в районе трицепса( где-то под ним , от подмышечной впадины до локтя) на левой руке. При отжимании от пола и брусьев всё хорошо и даже при подъеме гири никаких проблем. Но при тяговых упражнениях больно. Даже висеть на перекладине больно( на одно руке - правой легко) Сделал перерыв 2 месяца в тренировках- теперь могу висеть и даже подтянуться пару тройку раз но превозмогая боль. Брался за железо всё в порядке ( без тяговых упражнений) . Нашёл на форумах подобный случай ( правда без ответов и советов( кроме перерыва )) Спасибо всем ! Очень хочется вернуться на турник . Прогресс только пошёл- прошёл стодневку, поднялся с 10-11 подтягиваний до18-19 чистых и тут такая беда , всё покатилось вниз ... обида прям берёт ....