aleks169
войти
Регистрация
Отправлено: 14.10.2014 17:17
14.10.14
<url="http://workout.su/forum_thread/3939">
День 22. Два важных принципа
</url>
!!! СЕГОДНЯ ДОБАВЛЯЕМ 5 КРУГ !!!
- Утро
5 кругов:
1. Подтягивания-6
2. Приседания-15
3. Отжиманий от пола-15
4. Приседания-15
- Вечер
3 круга:
1. Ролик в полный рост-3
2. Подъем ног к перекладине-10
3. Тренировка выходов
В теме:
Тренировки и питание aleks169
Отправлено: 14.10.2014 04:33
+150=49911
В теме:
100.000 приседаний
Отправлено: 14.10.2014 04:32
+30=55 859
В теме:
150.000 подтягиваний на перекладине!
Отправлено: 14.10.2014 04:31
+75=477849
В теме:
1.000.000 отжиманий
Отправлено: 13.10.2014 04:13
13.10.14
<url="http://workout.su/forum_thread/3934">
День 21. 10 000 часов
</url>
- Отдых
В теме:
Тренировки и питание aleks169
Отправлено: 12.10.2014 15:07
<quote name=
RuslanKo
>
Да не могу бег заменить.
</quote>
Длительный бег сжигает мясо ))
В теме:
помогите с программой тренировок
Отправлено: 12.10.2014 04:58
12.10.14
<url="http://workout.su/forum_thread/3931">
День 20. Как возобновить тренировки после перерыва
</url>
- Утро
Растяжка
В теме:
Тренировки и питание aleks169
Отправлено: 11.10.2014 09:53
<quote name=
Luckyfox
>
Десяток яиц стоит в среднем 30 р.
</quote>
чет я у себя таких цен не видел
В теме:
Яичный белок в бутылке
Отправлено: 11.10.2014 05:30
Личные сообщения не всегда подсвечиваются,
http://i68.fastpic.ru/big/2014/1011/91/a8c41f8ecd32bf3339bdbf6594709791.jpg
что пришло новое сообщение. Я случайно захожу в личку и вижу не прочитанное сообщение ((
В теме:
БАГИ на сайте
Отправлено: 11.10.2014 05:25
+120=48 321
В теме:
100.000 приседаний
Отправлено: 11.10.2014 05:24
+24=55 386
В теме:
150.000 подтягиваний на перекладине!
Отправлено: 11.10.2014 05:23
+60=474 488
В теме:
1.000.000 отжиманий
Отправлено: 11.10.2014 05:22
11.10.14
<url="http://workout.su/forum_thread/3926">
День 19. Болезни
</url>
- Утро
4 круга:
1. Подтягивания-6
2. Приседания-15
3. Отжиманий от пола-15
4. Приседания-15
В теме:
Тренировки и питание aleks169
Отправлено: 10.10.2014 17:09
+120=48 201
В теме:
100.000 приседаний
Отправлено: 10.10.2014 17:08
+24=55.152
В теме:
150.000 подтягиваний на перекладине!
《
1
...
95
96
97
98
99
100
...
127
》