Отправлено:
08.06.2013 18:43
Хоть я и забросил на 60-65 днях тренировки , на пол пути , но я похудел на 7кг , начал уменьшаться живот , увеличивается обхват
рук , я увеличил кол-во подходов на турнике ( подтягивался 4-5 раз , щас 10-15 ) и на брусьях ( отжимался 3-4 раза , щас 10-15
) , пропал тупо висящий жир на ногах , начали появлятся квадрицепсы , появились крылья , могу сказать что очень понравилось , было пару травм , но это по моей1 вине , не правильно выполнял упражнения поначалу , если бы уже 15 раз не заболел за этот год , думаю до шёл бы со всеми до конца , а так желаю всем ярких тренировок и невероятных результатов , в этом мне помогла одна фраза : " Изменится полностью никто не может , но стать лучше может каждый "