OlegBsk
Пользователь ещё не отметил площадки где тренируется
Пользователь ещё не добавил видео в избранное
Пользователь ещё не добавил статьи в избранное
Пользователь ещё не добавил тем в избранное
Отправлено: 11.12.2019 20:05
1. Приседания на 1 ноге 16.0x6
2. Жим гири 24.0х17
m=66.7
Отправлено: 08.12.2019 23:43
1. Подтягивания обр. хват 49.0х2; 24.0x10
m=66.9
Отправлено: 24.11.2019 14:03
1. Подтягивания пар. хват 57.0х1
2. Лаз по канату 16.0х1
3. Подъем шт. на бицепс 49x6
4. Скручивание штанги на кисть 70x5
m=66.9
Отправлено: 17.11.2019 13:53
1. Подтягивания пар. хват 24.0х10
2. Лаз по канату 16.0х1
3. Стан. тяга 105x15
m=68.0
Отправлено: 13.11.2019 20:04
1. Жим шт. лежа узк. хв. 80.5x5
2. Фронт. присед 65.5х10
3. Подъем шт. на бицепс 49х6
4. Скручивание штанги на кисть 60x2
m=68.5
Отправлено: 10.11.2019 10:16
1. Подтягивания пар. хват 49.0х2
2. Лаз по канату 24.0х1
3. Стан. тяга 105x16
m=68.0
Отправлено: 05.11.2019 10:05
1. Жим шт. лежа узк. хв. 60.0x15; 70x8
2. Фронт. присед 60.0х14
3. Продъем шт. на бицепс 59х2
m=67.7
Отправлено: 31.10.2019 17:53
Не многоват тренировочный объем? :thinking:🤔
Отправлено: 24.10.2019 09:52
1. Подтягивания обр. хват 49.0х3
2. Подтягивания пр. хват 24.0х9
3. Жим гири с груди 24.0 Лx14, Пx16
4. Стан. тяга 100x20
m=68.5
Отправлено: 20.10.2019 12:10
1. Жим шт. лежа 90.0x3; 72.5x13
2. Лаз по канату 26.5х1
3. Фронт. присед 60.0 12+6+5+5
m=67.5
Отправлено: 09.10.2019 19:20
1. Жим шт. лежа 90.0x5; 70x17
2. Лаз по канату 26.5x1
3. Жим гант. лежа 33.5x9
m=68.8
Отправлено: 04.10.2019 12:11
1. Подтягивания 49.0х3; 49.0х3; 49.0х2; 49.0х2; 49.0х2
2. Жим гири с груди 26.5 Лx8, Пx10; 26.5 Лх7, Пх9
3. Стан. тяга 100x20
m=68.0
Отправлено: 29.09.2019 15:35
1. Жим шт. лежа 80.0x9; 80x8; 80.0x7
2. Фронт. присед 60.0х10; 60x10; 60x8
3. Стан. тяга 100x18
m=67.5
Отправлено: 22.09.2019 11:34
1. Подтягивания 51.0х3; 33x7
2. Жим гири с груди 24.0 Пx16, Лx14
m=68.0
Отправлено: 15.09.2019 13:42
1. Жим шт. лежа 90.0x3; 70x14
2. Фронт. присед 70.0х5; 52.5x20
3. Жим гант. лежа 35.0x7
4. Подъем шт. на биц. 50.0x3; 40.0x9
m=67.0