OlegBsk
Пользователь ещё не отметил площадки где тренируется
Пользователь ещё не добавил видео в избранное
Пользователь ещё не добавил статьи в избранное
Пользователь ещё не добавил тем в избранное
Отправлено: 08.04.2020 15:40
1. Приседания на 1 ноге 20
Отправлено: 02.04.2020 15:19
1. Подтягивания обр. хват 32.0x9
2. Жим гири с груди 24.0 Лx10, Пх12
3. Подтягивания 4.0х18
4. Отжимания в стойке у стены 15
m=64.8
Отправлено: 22.03.2020 15:16
1. Подтягивания обр. хват 24х11, 48.0 1/1/1
2. Жим гири с груди 24.0 Лx8, Пх10
3. Подтягивания 4.0x17
m=64.0
Отправлено: 11.03.2020 21:58
1. Подтягивания обр. хват 48.0x2
2. Жим гири с груди 24.0 Лx12, Пх14
3. Подтягивания 4.0x17
m=66.7
Отправлено: 01.03.2020 12:42
1. Фронт. присед 60x8
2. Приседания 60х14
3. Стан. тяга 120x6; 100х17
4. Подъем шт. на биц. 39x12; 39x10
m=64.7
Отправлено: 26.02.2020 20:29
1. Подтягивания обр. хват 48.0x2/1/1/1 02:30;
2. Жим гири с груди 24.0 Лx11, Пх13
3. Отж. в стойке у стены 12
4. Подтягивания 21
m=66.2
Отправлено: 16.02.2020 12:15
1. Подтягивания обр. хват 48.02x2; 24.0x10
2. Жим гири с груди 24.0 Лx7, Пx9
3. Жим гантелей 30.0x20
m=67.5
Отправлено: 16.02.2020 11:56
1. Подтягивания обр. хват 48.02x2; 4.0x10
2. Жим гири с груди 24.0 Лx7, Пx9
3. Жим гантелей 30.0x20
m=65.3
Отправлено: 05.02.2020 19:48
1. Подтягивания обр. хват 24.0x11
2. Жим гири 32.0 Лx4, Пx3
m=67.5
Отправлено: 02.02.2020 17:15
1. Стан. тяга 120x5; 120x5
2. Фронт. присед 50x10; 55x10
m=67.9
Отправлено: 30.01.2020 20:39
1. Подтягивания обр. хват 48.0x3
2. Жим гири 24.0 Лx20, Пx20
m=67.5
Отправлено: 26.01.2020 13:03
1. Стан. тяга 100x10; 100x10
2. Фронт. присед 60x5; 60x5; 60x5
m=64.5
Отправлено: 15.01.2020 19:04
1. Подтягивания обр. хват 48.0x4; 16.0x15
2. Отжимания с стойке на руках 6
3. Жим гири 24.0 Лx19, Пx18
m=67.6
Отправлено: 03.01.2020 13:44
1. Жим гири 32.0 Лх5, Пх4
2. Отжимания в стойке у стены 11
3. Фронт. приседания 60.0 10+5 2:00
4. Подъем шт. на биц. 58.55x1; 48.55x6
m=67.9
Отправлено: 01.01.2020 13:19
1. Подтягивания 4.0x20
m=66.7