OlegBsk
Пользователь ещё не отметил площадки где тренируется
Пользователь ещё не добавил видео в избранное
Пользователь ещё не добавил статьи в избранное
Пользователь ещё не добавил тем в избранное
Пользователь ещё не добавил дневников в избранное
Отправлено: 12.06.2019 09:56
1. Жим шт. лежа 80.0x8; 70.0x11
2. Фронт. присед 75.0х4
3. Приседания 60.0x18
4. Лаз по канату 16.0x1
m=67.0
Отправлено: 09.06.2019 10:29
1. Подтягивания 49х3
2. Жим гири с плеча 24 Лx12; Пx13
3. Стан. тяга с плинтов 4см 115.0x15
4. Отжимания на бр-х 32.0x8
m=69.5
Отправлено: 06.06.2019 08:13
05.06.2019
1. Жим шт. лежа 87.5x4; 70.0x14
2. Фронт. присед 70.0х9
3. Приседания 50.0x25
4. Подъем шт. на биц. 39.0x12
m=67.0
Отправлено: 31.05.2019 11:52
1. Подтягивания 49х3+1+1
2. Жим гири с груди 27 Лx6; Пx8
3. Стан. тяга с плинтов 4см 112.5x16+2
4. Отжимания на бр-х 25x10
m=68.8
Отправлено: 26.05.2019 22:59
1. Жим шт. лежа 85x7
2. Присед Зерхера 87.5х6
3. Жим гант. 30.0x15
4. Фронт. присед 55х15+5
m=67.9
Отправлено: 22.05.2019 18:27
1. Подтягивания 49х3
2. Жим гири с груди 26.5 Лx6; Пx8
3. Стан. тяга с плинтов 4см 110x18
4. Армейский жим 50x4
m=69.0
Отправлено: 16.05.2019 10:48
1. Жим шт. лежа 82.5x9
2. Присед Зерхера 85.0х8
3. Жим гант. 36.0x9
4. Фронт. присед 52.5х20
m=69.0
Отправлено: 12.05.2019 13:39
1. Подтягивания 48.5х4
2. Жим гири с груди 26 Лx8; Пx10
3. Стан. тяга с плинтов 4см 105x25; 130x7
4. Отжимания в стойке 14
m=69.5
Отправлено: 08.05.2019 09:57
1. Жим шт. лежа 80.0x9
2. Присед Зерхера 80.0х8
3. Жим гант. 36.0x8
4. Фронт. присед 52.5х20
m=70.0
Отправлено: 03.05.2019 23:58
1. Подтягивания 47х5
2. Жим гири с груди 24 Лx11; Пx13
3. Подтягивания 54 1/1/1/1
4. Присед. на 1 ноге 2.5x23
m=69.0
Отправлено: 28.04.2019 10:56
1. Жим шт. лежа 84.1.x6
2. Присед Зерхера 71.2х8
3. Жим гант. 37.4x8
4. Стан. тяга 99.9х20
m=69.0
Отправлено: 23.04.2019 19:52
1. Подтягивания 46х5
2. Жим гири 28 Пx10; Лx9
3. Подтягивания 56 1/1/1
4. Фронтальный присед 50x20
m=70.5
Отправлено: 18.04.2019 19:25
1. Жим шт. лежа 81.1 8/7
2. Присед Зерхера 62.3х15
3. Стан. тяга 99.9х20
m=70.0
Отправлено: 14.04.2019 21:01
1. Подтягивания 46х4
2. Жим гири 32 Пx4; Лx4
3. Подт. на 1 руке c резиной 2/1/1/1/1/1
4. Жим гири 24 с груди Пx12; Лx11
5. Присед на 1 ноге Пх20; Лх20
m=70.2
Отправлено: 10.04.2019 12:27
1. Жим шт. лежа 81.1x7
2. Стан. тяга с плинтов 5см 136.3x2
3. Жим гант. лежа 37.4х8
4. Фронт. присед 53.5x20
m=70.0