Отправлено:
01.02.2021 15:46
30.01.2021. Сб
Импровизация: проходки на брусьях, подтягивания, отжимания от низкой перекладины, отжимания на трицепс от скамьи.
31.01.2021. Вс.
:one: Австралийские подтягивания 5х10 с отдыхом 30 секунд
:two: Высокие подтягивания + перепрыги на боковом турнике 5+5, 5 подходов с отдыхом минута.
:three: Австралийские подтягивания 5х10 с отдыхом 30 секунд
1.01.2021. Пн. Думаю.
2.01.2021. Вт. Думаю.