APTyP

Нет, не влияет. Если только гибкость твоих кистей (в начале есть небольшие болевые ощущения из за нагрузки).</quote>

Нет, с чего бы? Все свои попытки снимай на видео и сравнивай с гимнастами:wink:</quote>

Либо сразу учить ровную стойку.
Если учил с прогибом, то увеличивать время стойки, за счёт силы плеч сможешь выровнять.</quote>

Ни че не слабое, если делать правильно, прессом, оно слабое, когда прессом сделать не можешь</quote>

Рисковать не надо, надо систематически равномерно. Я планирую на ролик перейти по серьезному. Там же можно не полные раскаты делать. Полные да, там поясница слабое место. Полные только после того как уже на тренируешься. И делать пока есть запас сил из последних сил не делать. Заодно тренируешься как не давать спину в обиду. Т.е. контролируешь напряжеие в спине и не допускаешь прогиб.
Ну еще планка на спину и корр хорошо идет, тоже планирую ее на постоянке практиковать.
Очень сильно укрепляет корр.</quote>

Вот оно, гимнастический ролик, сегодня как никогда прочувствовал все его прелести.</quote>

Просто у тебя пока нет сил. И на 90% здесь действительно будет просто работать совет пытаться подтянуться выше и делать взрывные.</quote>

Нет. Именно вверх, там у меня турник углом, боялся углом в пузо себе заехать надо стараться тело держать ровно конечно же. Вот летом подтягивался чур на рожу не смотреть
</quote>

Артур, хороший вопрос. Все верно.
Есть два пути облегчить себе жизнь с резиной и другой .
Надо стараться прокачать те мышцы которые задействуются в верхних положениях, это сложно, в основном потому что силенок еще маловато и до тех высоких положений очень сложно добраться своими силами
С резиной облегчаем свой вес и уже можем выше подтянутся с текущими параметрами силы, так нарабытываем.
Еще вариант, облегчить себе жизнь уголком, но уголок не статический а маховый. Снизу начинаешь как обычно ноги ровно, при подтягивании сгибаешь прямые ноги в уголок и машешь ими вверх, так что бы в вехнем положении на турнике у тебя как раз ноги в уголок вставали, и в тот момент когда они будут находится вверху они по инерции облегчат тебе подтягивание в этот момент ты сможешь себя подтянуть выше чем обычно. Очень хорошо помогают при выполнении читерского выхода на две.
Сейчас поищу видео.</quote>