Gafon

Да как не при чем Антон))) не смеши пожалуйста!!!
Молодцы эти ребята кто так добрался, СПОРТ ПИТАНИЕ РУЛИТ)))

я вообще в шоке если честно ребята по поводу вашей идеологии к спортивному питанию))) ну не ешь ты его не ешь считается))) гинетика сильная у тебя все прет молодец, ну если нет гинетики и вес не прет хоть сколько ешь пищи то как по другому, в этом нет ни чего такого то что ты используешь спорт питание, это отличные добавки к твоей простой пищи, в которой нет столько белка углеводов и.т.д!!! а если так подумать то щас все вредно в наше время, даже воздух вреден которым мы дышим))) спорите и спорите))) с собственным весом так вообще не вариант набрать массу, рельеф будет базара нет а массы нет))) с утяжелением будешь пахать опять не факт что попрет, все зависит от гинетики

Полностью поддержу тебя МИР)))

Ооо и Лева отмор сюды подтянулся)))

Хех))) Алекс Змей каждый день тренироваться это не очень хорошо... Люди столько не кушают что бы так пахать

Тренируюсь в перчатках с обрезанными пальцами Горотекс вроде фирма))) мне в перчатках надежней у меня работа массажист, нужно беречь руки))) ну если честно помогает чуть чуть(((

Вот если придет нормально мне футболочка и жетон))) закажу себе такие полюбому)))

Вот не поверите ребята тоже болят локтевые суставы, обычно это бывает из за железа, от французского жима или отжиманий на брусьях с грузом... Французский жим самое травмо опасное упражнение... Купил 2 вида конской мази, 1 это согревающе охлождающая это перед нагрузской нужно мазать, 2 укрепляющая суставы ее после нагрузски, сам решил дать недельку отдохнуть локтям да и всему торсу, буду ноги качать))) и пресс)))

Приветствую Астана