Paulo
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Участник не присоединился к какой-либо команде
Отправлено: 09.10.2012 14:29

1.) подтягивания - ОК. (при следущих разрядах не приму! тебя должно быть видно в полный рост!);
2.) Брусья - отлично!
3.) отжимания - переснимай! не понятно на сколько ты опускаешься! и снимай с угла в 45 градусов!
4.) подъем ног - не засчитано! сильно согнуты ноги! переснимай!
5.) подъемы с переворотом - 1 раз не зафиксировал, 3 сделал как-то не понятно! переснимай!
6.) капитанский - засчитать можно...
7.) угол под турником - ноги сильно согнуты в коленях!переснимай! снимай с угла в 45 градусов!
8.) выходы на 1 - Засчитать можно...

ИТОГ...РАЗРЯД НЕ ЗАСЧИТАН!
Переснять: отжимания, подъемы с переворотом, подъем ног к турнику, угол под туником!

И, кстати говоря, элементы должны идти строго в определенном порядке!</quote>
Благодарю, учту, переделаю)
Отправлено: 09.10.2012 10:11
+ 46
= 35 752
Отправлено: 09.10.2012 10:07
Отправлено: 10.09.2012 08:13
http://workout.su/areas/1177 добавил площадку, на которой тренируюсь,