красавчег! поздравляю!

вибрам отличная подошва у меня трейловые непромокаемые сапоги были с вибрамовской подошвой, кросовки тоже видел непромокаемые/зимние/трейловые, для бега лучше что то полегче как по мне.

К стати месяц назад тоже участвовал в забега на 10 км. медалька до сих пор радует глаз и поднимает настрой.

Аэробия закрывается.
Перенес дневник <url="https://www.strava.com/athletes/9005247">сюда</url>

точно подмечено

Как говорил один кот - "Давайте жить дружно ". Цель у нас одна: здоровье, ум и красота.

Вообще айронмен на сколько я читал об этом очень дорогое удовольствие и не только по тому что за участие несколько сотен евро заплатить нужно, а больше всего денег уйдет на снаряжение экипировку и самое дорогое на подготовку

согласен это фанатизм. но если по уму то тоже будет в пользу, а если без ума, то все закончится печально.

уверен что алкоголик жирдяй и наркоман с Вами поспорят, а почувствуют это когда будет поздно. Так как по самочувствию они себя отлично чувствуют пока не станет поздно. Так же как и бегун который по началу себя лучше чувствует из-за гормонального отклика на нагрузку, но сердце со временем может пострадать если хотя бы не следить за пульсом.

почему же, люди как раз когда пьют жрут и наркоманят чувствуют себя отлично и вполне действуют по самочувствию - делают то что приносит удовольствие.

Полагаю что до 20 км при правильном подходе и подготовке это польза, а выше это уже фанатизм и чем выше тем меньше пользы, но есть интересные исследования людей во время недельного забега, что запомнилось так это то что у них до 48 беговых часов хрящевая ткань утончалась, а потом чудесным образом начала утолщаться, из этого я делаю вывод что марафон тоже будет в пользу но при очень тщательной подготовке и контроле и тут уже пульсометром не обойтись именно для оздоровительного эффекта нужно в процессе подготовки к марафону или более длинной дистанции или к примеру к айронмен, множество анализов и тестов, снимков и тд.

я когда бегать начал избавился от нескольких хронических заболеваний и еще от нескольких неприятных симптомов, поэтому убедился в том что именно оздоровительный спорт - лучшей способ продлить именно качественную активную жизнь, но и не исключено что продолжительность жизни в целом.

но пытаться нужно

инфаркт можно и от бега получить и без фармакологии, и значит он ни чего не чувствовал пока полный писец не пришел, вот потому на самочувствие и нельзя полагаться.

ну так какая связь между самосохранением и самочувствием ведь продолжают жрать пить колоться?

значит нет ни какой тесной связи между самочувствием и самосохранением и самочувствие не указывает на угрожающие опасности?