Mc_gears

Добрый день.Когда будет синхронизация приложения с сайтом, можно что был выбор сайт - приложение и наоборот, ато тут 2 день а в приложении 11-й и передвинуть на сайте никак нельзя

При разрыве 4 связок колена начинал с резинки самой легкой, купил в спортмастере. На ютубе все упражнения смотрел - лфк после травмы колена. Вот прошел год, первую неделю начал приседать, 4-10-10-10 пока, но проблем не ощущаю. Хотя говорили что жидкость будет скапливаться, и придется откачивать. Пока еще не бегаю быстро, но тихонько по 500 метров норм, потом болит жутко.
Занимаюсь либо в мягком бандаже, а если побаливает, в ортезе для спорта с боковыми металлическими шарнирами которые отлично держат ногу р облегчают нагрузку

Если еще ходишь, можно вместе иногда позаниматься

Привет, я с Власихи, солнечная, начал программу 100. Могу только вечером после 19.