Отправлено:
14.05.2020 20:07
Физкульт привет ,извини конечно что вмешиваюсь в твой тренировочный процесс, но на хрена тебе эти веса,собственного веса вполне достаточно чтобы твою цель достичь в подтягиваниях, трень взрывные подтягивания по совету Антона ,ноги можешь прямые держать , согнутые в коленях ноги тяжеловато держать и взрыв но подтягиваться нужен опыт и сила,но определенно взрывные подтягивания дают результат, по крайне мере у меня выходы улучшились по качеству и количеству и гребанные лесенки подтягиваний без разбивок, на максимум надо еще попробовать но лень, впрочем на колличестве вообще не хрен заморачиваться , трень в собственное удовольствие
:slight_smile: удачи в тренировках!