Vigorosa

Доброго дня! Удачных тренировок! У меня возник вопрос, я в этом деле новичек и поэтому нужна подсказка.
Бег каждый день, нужен ли он или же лучше уменьшить?? В общем по часу с утречка! Начал бегать с целью скинуть вес, так и вошло в привычку, но на снарядах не могу нормально заниматься!

Ассаламу алейкум! Всем доброго настроения), хотелось познакомиться с людьми которые увлекаются этим делом в родном городе!!!