Отправлено: 05.07.2019 07:05
+11 = 17618
Отправлено: 04.07.2019 08:15
+11 = 17592
Отправлено: 03.07.2019 06:49
+9 = 17552

Отправлено: 02.07.2019 07:52
+10 = 17524
Отправлено: 28.06.2019 21:01
<quote name=Brom post="520587">
бег - 10 км - 42 мин.08 сек (ср.темп 4,13/км; ЧСС 146/мин. )</quote>
Неплохо)
В теме: Live your life
Отправлено: 27.06.2019 07:47
+10 = 17333
Отправлено: 26.06.2019 07:59
+13 = 17241
Отправлено: 25.06.2019 22:28
+10 = 17220
Отправлено: 24.06.2019 08:06
+12 = 17188
P.S. Наконец-то пробежал 2км-отрезки в темпе как хотел, с третьей попытки))

Отправлено: 21.06.2019 10:50
Видимо это у меня проблемы)
Ладно, будем тренить дальше
Отправлено: 21.06.2019 08:50
<quote name=Lawnmover post="519783">
будешь их делать все остальное тоже разовьется.</quote>
Да нихрена пресс не разовьётся нормально, чтобы можно было ноги к турнику поднимать)) но тут проблемы не вижу, добавить 10минут скручивания в тренировку, думаю, большого труда не составит
Отправлено: 21.06.2019 08:10
<quote name=Lawnmover post="519780">
Но также увеличивается шанс в дни отдыха нажрать лишнего.
Кто его знает как там в организме все распределяется по калориям</quote>
Бег/плавание/вел в эти дни?
Отправлено: 21.06.2019 07:57
+15 = 17101
Отправлено: 19.06.2019 07:41
+11 = 17043
Отправлено: 19.06.2019 00:10
+6 = 17 027