LexaMakarov
Пользователь ещё не отметил площадки где тренируется
Пользователь ещё не добавил видео в избранное
Пользователь ещё не добавил статьи в избранное
Пользователь ещё не добавил тем в избранное
Пользователь ещё не добавил дневников в избранное
Отправлено: 02.07.2011 08:12
http://clipiki.ru/video/117717/Dexter--55-выходов-на-две

Посмотри это видео, где декстер делает 55 выходов на 2, ты смешон своей глупостью автор, и своим наивным хвастовством, не верю я тебя, что ты 23 выхода сделаешь!!!!!
Отправлено: 13.06.2011 20:54
А почему нет смысла заниматься каждый день?
Отправлено: 13.06.2011 12:43
7245+75=7320
Отправлено: 09.06.2011 19:44
Я не недавно начал заниматься, я 3 месяца занимаюсь, а до этого 4 года в кик ходил
Отправлено: 09.06.2011 17:56
понял, спасибо парни)))))
Отправлено: 09.06.2011 13:30
Хочу спросить насчет своих тренировок, я очень люблю заниматься с утяжелителями, вот мои расписания:
Максимально подходов по максимально кол-ву повторений на подтягивания средним хватом, между подходами отдых 2 минуты, и так подтягиваюсь с гирей 16 кг, потом отжимания также с отдыхом 2 минуты, заключение тренировки гимнастический ролик и поднятие ног к перекладине.

Все бы ничего но после нескольких дней таких тренировок чувствуется жуткая боль в руках, предплечьях и плечевых суставах плюс ко всему этому трудно делать привычные элемнты (силовые). Вопрос, можно заниматься по такой программе каждый день? (брат сказал, что нужно эту боль перетерпеть и больше не будет болеть, но боль сильная и терпеть трудно).
Участник не присоединился к какой-либо команде
Пользователь ещё не добавил никого в друзья