SDudinov

День 17
Пропустил тренировки 14-16 дней, ездил на выходные в Питер.
Тренировка была после совершенно не напряжённой пробежки в 3 км.
И вот, в итоге, после трёх дней халявы, с трудом вытянул 5 нормальных подтягиваний только в первом подходе, в остальных - чистый пятый континент...
То болит плечо, то предплечье...
Может, в поезде продуло, может, ещё что, но результаты от прогулов упали...
Сегодня получилось 5-14-14-14.
А в ноябре ехать в Европу на 2 недели, вот сижу и думаю, где там брать турники?!?

День 13
Перед тренировкой пробежал для разогрева 3 км за 17 минут.
И в итоге еле-еле вытянул 6-е и 7-е подтягивания на 4-м кругу.
Общее время тренировки - 14 минут, из него 3 минуты - законный отдых между кругами, и ещё столько же - моя растяжка времени, иначе сердце просто выпрыгнет.

Даааа, тяжело даётся здоровье...
Держу стабильно 7-14-14-14, самое главное - подтянуться, потом - отдых)))
Стала не особенно важна погода, не ходил заниматься только в проливной дождь.
Всё жду, когда восстановится форма для фигур на турнике, много ведь чего умел 20 лет тому назад)))

Подтянулся 7 раз без Австралии)))
Итого сейчас вышел на уровень 7-14-14-14, добавить пока точно не смогу...

А вот и нет!!!!
Сделал 6-12-12-12!!!!
Завтра отдых!!!

Думал, будет легче)))
Предела почти достиг, завтра, думаю, уже буду добавлять Австралию...

Думал, будет легче)))
Предела почти достиг, завтра, думаю, уже буду добавлять Австралию...

Выполняю упражнения 100дневный воркаут совместно с NikeRunClub, бегаю по утрам. Сегодня первый раз почувствовал загруженность мышц ног!!!!
Серия 3-6-6-6 далась нормально, запас ещё есть.