Отправлено:
15.06.2021 21:30
Вторник - отжимания на брусьях (1110 повторений - 90 минут)
- Отжимания на брусьях. 10 подходов по 10 повторений. Друг за другом (3 чел.)
- Отдых 3 минуты.
- Отжимания на брусьях "\-лесенка от 10 до 1 с шагом 1". Друг за другом.
- Отдых 1 минута.
- Отжимания на брусьях "\-лесенка от 15 до 1 с шагом 1". Друг за другом.
- Отдых 2 минуты.
- Отжимания на брусьях "\-лесенка от 20 до 1 с шагом 1". Друг за другом.
- Отдых 2 минуты.
- Отжимания на брусьях "\-лесенка от 25 до 1 с шагом 1". Друг за другом.
- Отдых 3 минуты.
- Отжимания на брусьях. 10 подходов по 20 повторений. Друг за другом.
- Отжимания на брусьях. 10 подходов по 10 повторений. Друг за другом.