Отправлено:
22.04.2017 17:24
Ощущения в этом плане являются способом самоконтроля.</quote>
они могут быть обманчивы
часто при верном выполнении ты не чувствуешь все равно
при низкоповторке не чувствуешь
некоторые мышцы в принципе не чувствуются
в базовых упражнениях могут чувствоваться только некоторые мышцы,хотя они вторичную работу делают(пример бицепс и спина в подтягиваниях,многие типа чувствуют бицепс,хотя спина работает всегда больше)
И еще.Прежде чем выработается ощущение,которому можно доверять,нужно чтобы прошло время и мозг привык к правильному движению-иначе самообман
Первичный способ самоконтроля это верная техника,которую контролируешь по видео или кто-то смотрит