Отправлено: 11.03.2019 13:42
Наша группа вконтакте: https://vk.com/workout_izh
Отправлено: 01.03.2019 15:01
<quote name=89127638801 post="505868">
Я с вами</quote>
:thumbsup:👍
В теме: Перекличка
Отправлено: 01.03.2019 12:44
SOTKA 2019'Весна сегодня первый день :muscle:💪
Отправлено: 28.02.2019 06:13
Три площадки в Ижевске:
https://workout.su/areas/9380
https://workout.su/areas/9384
https://workout.su/areas/9388
Отправлено: 22.02.2019 14:01
Запишите меня добровольцем в кураторы по г. Ижевск. Приложу свои скромные усилия во благо Воркаута.
Отправлено: 13.02.2019 12:11
Вот хорошая статья про воркаут: <url="https://workout.su/articles/855-chto-takoe-vorkaut-trenirovki-chast-1">Что такое воркаут? Тренировки (часть 1)</url>
Отправлено: 08.02.2019 14:51
Если есть какие вопросы по теме, задавайте и мы на них ответим.
Отправлено: 08.02.2019 12:34
В статье <url="https://workout.su/articles/837-vorkaut-2020-nashi-plany-po-razvitiju-subkultury">Воркаут 2020: наши планы по развитию субкультуры</url>
приводится определение воркаута, данное одним из основателей:
WorkOut (воркаут):>
Уличная субкультура, объединяющая уникальный подход к тренировкам, стремление к разностороннему развитию личности и социальную активность.</quote>

там же (в статье) делается акцент, что воркаут - это НЕ СПОРТ и НЕ САМИ УПРАЖНЕНИЯ на турниках и брусьях, но субкультура, которая продвигает доступный и эффективный вариант тренировок на уличных спортивных площадках в качестве одной из своих краеугольных идей. Доступный - потому что для занятий не требуется дорогостоящее оборудование или абонемент в спортзал, подойдёт и турник во дворе и скамейка в парке. Не нужен платный фитнесс-тренер: вся информация в рамках воркаута бесплатно и общедоступна. В воркауте существует правило: каждый учит каждого.

Для того, чтобы познакомить новичка с воркаутом была разработана бесплатная спортивно-образовательная программа “100-дневный воркаут” или просто “Сотка”. В ходе данной программы участник, во-первых вырабатывает привычку к регулярным спортивным тренировкам, во-вторых получает теоретические знания, как из области здоровья и спорта, так и из других сфер жизни. Официально массовый запуск “Сотки” происходит 2 раза в год: 1 марта и 23 сентября (за 100 дней до нового года). Можно дождаться одной из дат и принять участие в программе вместе со многими другими участниками. Но нет препятствий, чтоб начать “Сотку” хоть сегодня, индивидуально или вместе с другом. Для этого можно зарегистрироваться на сайте https://100.workout.su или скачать мобильное приложение в смартфон.

Так же, прошу принять участие в опросе о Ваших планах по Сотке:
Отправлено: 18.01.2019 12:46
Теперь уже в сам Ижевск переезжаешь? Или это еще всё тот же переезд длится? Как травма, кстати, оправился?
Отправлено: 09.01.2019 08:02
По идее все уже должны закончить сотку (либо сойти с дистанции). Кто прошёл?
Отправлено: 07.12.2018 14:31
У кого какие успехи?
Отправлено: 13.11.2018 12:29
Да, учёт калорий - это нужная вещь. Раньше и не думал, что когда нибудь этим займусь, теперь вот думаю, что когда нибудь займусь 😃 Но поскольку питаюсь регулярно, то сбросить вес удалось и без учёта калорий - просто стал есть из маленькой тарелки 😃
Отправлено: 06.11.2018 13:43
<quote name=alvic post="487696">
Увы, пока не могу организовать правильное питание и регулярность занятий😃) Но некий прогресс в подтягивании ощущается, и это радует!</quote>
А что в питании неправильного? Исключить что надо или добавить?

<quote name=kirpidal post="489640">
А я прошел ровно половину, 50 дней!:grinning:😀 Сила возвращается!</quote>
Круто! Поздравляю.
Отправлено: 19.10.2018 08:23
Можно было бы спросить, как успехи. Но подозреваю, что в ответ услышу только восторженные возгласы :upside_down:🙃
Отправлено: 09.10.2018 08:31
:muscle:💪