AntiLag

День 3. Навернулся мой комп,а именно блок питания. Зашел с ноута. Все не слава богу. Но тем не менее программа идет своим чередом:
4 круга
1. 3 подтягивания
2. 6 приседаний
3. 6 отжиманий
4. 6 приседаний

Ощущения больше всего в ногах. было нелегко сто потов сошло) Питание стараюсь улучшать.

Всем привет итак день 2, а именно утро. Начал его не с просмотра вконтакте а как должно быть разминка тренировка на 4 круга:
1. 2 подтягивания
2. 4 приседания
3. 4 отжимания
4. 4 приседания
Ощущение в основном на ногах пока больше всего. Но не стоит перегружатся ибо тренировки каждый день, буду увеличивать повторения пока не пойму свой уровень

С таким образом жизни и сидячей работой все идет в днище. 92 кг куда уже. Еще нереально мотивирует канал Игоря Войтенко Road to the Dream, и он помог мне достижению многих моих целей. Тут хочешь не хочешь круговорот мыслей ведется к одному - Атаковать каждый день). Вбил в гугл "воркаут" выбило приложение благодаря которому загорелся этой идеей 100 дней тренировок + вести дневник.Все необходимое есть. Идеально - турник дома, турники на райончике ...имется 2 велосипеда, гантели, колесико. Последние 2 применю позже. Корректировка питания для меня это предстоит жестко. Посмотрю что напишут в приложении.

Итак сегодня по базе выполнил полную разминку и 4 круга:
1. 1 подтягивание
2. 2 приседания
3. 2 отжимания
4. 2 приседания

Кажется что за смешные цифры но попробовал беспрерывно и без отдыха) ноги моментально забились) Стало еще интересней. 1й день! Вперед!