Отправлено: 12.04.2012 20:15
Я сладкое ем редко...но когда сриваюсь)жру пока могу...иногда даже пару недель подряд по 1 дню на неделю сриваюсь...
Отправлено: 23.09.2011 20:33
Если я еще успел запишите и меня!!!
Отправлено: 29.06.2011 13:58
+1)))
Отправлено: 28.06.2011 21:35
maks
почему...если б задания били простие но на виносливость,думаю учасников би больше било)))Беру пример з себя:еслиб какие-то подтягивания и отжимания я б поучяствовал(не смотря сколько сделаю)...так как я еще новичек и много не умею...а дадут задание виход силой или 360-такие как я же еще не сделают етого)))
Отправлено: 18.04.2012 14:35
А я поддерживаю FaZeRoK...с своего опита....я целий год(от зими до зими)бегал длинние дистанции и масса почти вообще не росла,а когда начил сушитса,то при диете(белковой)мишци уменьшивались вместе с жиром,жира больше немного,но мишци ставали вялими,сжимались.Сейчяс с весни начал бегать спринт,скажу чесно марафон мне больше нравитса,его легче бегать,но спринт намного лучше!!!А еще если с утра на пустой желудок организму ничего не остаетса делать как брать енергию с жира.Откуда?Если целую ночь ти ничего не жрал...Но есть тоже надо,ограничить,но с умом...извеняйте за мой руский,но я только на укр. хорошо общаюсь.
В теме: Бег
Отправлено: 17.04.2012 21:14
Я же говорю что только с химией....инекция,фарма...
В теме: Бег
Отправлено: 17.04.2012 19:36
А я не согласен)можно,но с жиросжигателем,не спорт питовским,а из фарми...Ето уже не ЗОЖ,но все таки можно...
В теме: Бег
Отправлено: 12.04.2012 20:15
Я сладкое ем редко...но когда сриваюсь)жру пока могу...иногда даже пару недель подряд по 1 дню на неделю сриваюсь...
Отправлено: 18.02.2012 16:06
Лучше к врачю обратись.
Отправлено: 17.02.2012 22:22
да регулярно...вот недавно сделал 3 неднльний перерив тренировок,а сейчяс что то немного забил о пресе)
В теме: Живот
Отправлено: 16.02.2012 23:31
😃
В теме: Трапеция
Отправлено: 16.02.2012 23:27
<quote name=Ang>
<quote name=prindyn>
Да я уже больше года качаю)И у меня такая же проблема)И я не парюсь)У меня ето от того что я ооочень много жру)у меня вообще живот как у беременой женщини,только когда сдуваюсь прес норм)</quote>
Как ты качаеш?
Сейчас покажу идэальную книгу, которая дасть ответы на все вопросы! Подождите 😃</quote>
Че за вопрос как качаю?Как все,естественно,упражнениями)Много методов перепробивал и по разним обучалкам.
В теме: Живот
Отправлено: 16.02.2012 23:14
<quote name=Alekzander>
<quote name=ArtemPopov>
<quote name=Ang>
<quote name=Cooler>
подтягивания за голову.</quote>
Есть нагрузка на трапецию?</quote>

Да, есть.

3. Шраги с гантелями</quote>

Шраги в основном всё же действуют на средний пучок дельт.</quote>
шраги-на трапецию!
В теме: Трапеция
Отправлено: 16.02.2012 23:11
Да я уже больше года качаю)И у меня такая же проблема)И я не парюсь)У меня ето от того что я ооочень много жру)у меня вообще живот как у беременой женщини,только когда сдуваюсь прес норм)
В теме: Живот
Отправлено: 14.02.2012 09:27
Вот например овсяное,оно же вроде полезно)
В теме: Печенье)