Отправлено:
14.08.2018 11:29
День 37.
Сейчас делаю подходы с утра, до еды, чтоб разогнать жирок. Ух, тренировки довольно сложные выходят, зато каждая как испытание. Буду продолжать дальше + сделаю более строгую диету.
Тренировка:
Подтягивания: 6х4
Приседания: 12х4
Отжимания: 12х4
Выпады: 10х4 (на каждую ногу)
Доп:
Сделал тренировку уголка по Крису Хериа
Вчера посмотрел на фотки с первого дня и понял, что визуально мое тело особо не поменялось. Ну совсем. Хоть силы стало больше, что очень заметно. А вот тело совсем не радует, к тому же ещё и вес остановился. Значит надо менять питание, уверен что дело именно в нем, хоть я и стараюсь придерживаться 1700 калорий эвридэй, странно, поэтому буду экспериментировать.