Zhe_7

Высоцкий это!

Что ж, день 1

Решил не переусерствовать, чтоб не перегореть, поэтому:

1. Разминка
2. Бой с тенью 3 минуты
3. 20 отжиманий
4. 10 приседаний
5. По минуте планка и уголок лёжа на полу
6. 10 медленных отжиманий
7. Заминка

Приветствую спортивное сообщество! Раньше много тренил единоборства и был необычайно силен,но нынешний я - дрыщеющий куряга, ностальгирующий по прежним временам. С Божьей помощью надеюсь поломать хребет своей лени и набрать бывалую мощь. В зал не хожу, но уверен, что прокачать себя обыкновенными упражнениями. Добро пожаловать в мой дневник, друзья! Всем здоровья, отсутствия недрсыпов и полезной пищи!