Ты прав в том, что физкультура отлично снимает стресс. Однако она не является заменителем алкоголя. Это разные вещи. Пьют не только когда плохо, но и когда хорошо :slight_smile:

А я вообще не понимаю смысла употребления безалкогольного пива. Вкус - другой (хуже). Эффекта ноль. И стоит дороже. :grinning:

Тогда уж лучше минералку попить, чем безалкогольное пиво.

Для ценителей вкусовых качеств хорошего пива бутылочное пиво мало подходит. Нужно живое. Выпив пол-литра алкоголь полностью выводится из крови в среднем за 3 часа. Можно выпить и через пару часов идти тренироваться без ущерба для самочувствия и пользы тренировки. Ну в крайнем случае выпить вечером перед днём отдыха. А пить беалкогольное... Ну не понимаю.

Мне кажется, это достаточно неточное определение средних и хороших показателей.

Разница между 25-ю и 30-ю подтягиваниями просто огромная! Кто доходил до этих цифр, тот знает. А если сравнивать с "35-40" и тем более.

Точно так же слишком большой разрыв между 10-ю и 25-ю повторениями. 10 раз и 17 - это принципиально разные уровни! Так же как 17 и 25.

Правильнее, мне кажется, делать условную градацию с разницей в 5 повторений до 20 подтягиваний и с разницей 2-3 повторения после 20 подтягиваний.

Что касается 40 подтягиваний, я ни разу не видел в живую, чтобы кто-то столько подтягивался. Большинство видео с "40 подтягиваниями" делаются либо с читингом (рывки, неполное сгибание рук, неполный подъём с вытянутой шеей), либо с паузами, что тоже нельзя засчитывать за 40 "чистых" повторений.

Чистые подтягивания делаются нонстопом с ровным телом без рывков и сгибания ног, с полным разгибанием рук и полным подъёмом подбородка выше перекладины. На последних повторениях допускается пауза менее секунды. Висишь больше - не считается. И я думаю, что с такой техникой 40 раз могут сделать единицы. И это не просто хороший результат, а выдающийся.

Не все. Арабы как раз относятся к типу людей, генетически предрасположенными к алкоголизму. То что арабы не пьют - миф. Ещё как пьют! И саудовцы, и иранцы, и оманцы (особенно молодёжь). Другое дело, что это незаконно. И это огромная проблема этих стран, так как множество людей становятся алкозависимыми, проще говоря алкоголиками.

Саудовцы ездят в соседний Бахрейн побухать, где алкоголь продаётся легально. Если кто-то был в аэропорту Дубая, обратите внимание на очереди арабов в дути фри, покупающих бухло (для ввоза в ОАЭ разрешённый лимит для ввоза 4 литра крепкого, но по факту никто не проверяет, если вы ввозите больше). Оманцы покупают алкоголь в алко магазинах для экспатов по липовым квотам в Маскате и палёный алкоголь у индусов гастарбайтеров.

Азиаты, допустим китайцы, или филиппинцы пьют ещё как! Даже в мусульманской Индонезии алкоголь пользуется большим спросом среди местных. Правда там много палева из метилового спирта, так что алкогольные отравления там в порядке вещей.

И в Африке пьют по чёрному, извините за тафтологию, особенно в преимущественно христианских странах, типа Уганды.

Пьют везде.

Вводят в заблуждение статьи, скопированные с одного источника на разные ресурсы в интернете, которые повторяют ерунду про то, что алкоголь и тренировки несовместимы. Это не соответствует действительности.

Худых алкоголиков больше чем толстых. Если бы твоя теория была верна, то все люди злоупотребляющие алкоголем были бы заплывшими жиром толстяками. Но это не так. На практике вообще невозможно проследить какую-то зависимость веса и уровня пристрастия к спиртному.

Условное исключение - пиво. Но так называемый пивной живот проявляется больше от закуски, а не от самого напитка.


И даже раз в неделю для среднестатистического русского считается умеренно. Южно-европейские народы типа испанцев, греков, итальянцев и французов пьют вино каждый день, и один стаканчик за обедом, а второй вечером даже не считается "выпивкой".

В то же время северные народы, типа финнов и шведов спиваются крайне быстро (отсюда борьба с пьянством на государственном уровне). У папуасов и аборигенов Австралии такая же фигня. Так что конечно же всё зависит от генетики.


Много ли фармы в хоккее? Хоккеисты не только бухают, но ещё и курят. Например Овечкин.

Я не удивлюсь, если кто-нибудь из воркаутеров сделает заявление, что и сексом вредно заниматься, так как при эякуляции теряется драгоценный белок :joy::joy::joy:

Зачем впадать в крайности? Воркаут - это всего лишь физкульутра. Если ваша жизнь целиком и полностью завязана на спорте, то, возможно, целесообразно жертвовать чем-то менее важным для достижения лучших показателей.

Если же физкультура остаётся для вас всего лишь физкультурой, то идти на какие-то жертвы глупо. Соблюдайте умеренность и живите полной жизнью в своё удовольствие.

P.S. Кстати алкоголь в небольших дозах полезен для сердечно-сосудистой системы и для снижения уровня холестерина в крови.

Очень хорошая статья :thumbsup:

Реальных различий кот наплакал. Жёсткая конкуренция за аудиторию легко объясняется тем, что поклонники - это активы, которые можно монетизировать, ну и конечно же тщеславием "создателей" "уникального" направления.

Спокойно, спокойно. Чего ты так завёлся. :grinning:

Давай сначала разберёмся что значит пить умеренно.
Если ты пьёшь каждый день - это однозначно перебор. Если ты выпиваешь 2 - 3 раза в месяц, и при этом не нажираешься как свинья, то это можно назвать "выпивать умеренно".

Какое негативное воздействие оказывает алкоголь в контексте тренировок?

1. Лишние пустые калории
2. Замедление усвояемости аминокислот/ замедление метаболизма

Если говорить про пункт №1 и почитать соседние темы этой ветки, то многие, к примеру, пьют чай с сахаром. И не собираются отказываться от этой вредной привычки.

Калорийность 100 граммов водки = 231 калория.
Если вы выпьете 0.5 за месяц - это 1155 лишних калорий за месяц, или 37 калорий в день. Ничто!

Если пить чай с сахаром 3 раза в день - это около 200 калорий (и быстрых углеводов). При этом при сбалансированном питании люди ухитряются худеть и прогрессировать в спорте. Так почему же 37 калорий в день от алкоголя это так ужасно?

Перейдём к пункту №2
Обмен веществ при употреблении алкоголя замедляется. Даже если опьянение длится 12 часов (нажрался в хлам), то частичная задержка в усвояемости полезных веществ, выработке гормонов и т.д. по сравнению с общим временем, которое требуется на восстановление и рост мышц, тоже очень незначительно.

Ведь вы же не нажираетесь в хлам ежедневно, когда половина общего суточного времени уходит на выведение алкоголя из организма. Тогда конечно, рост ваших спортивных показателей может замедлиться.

А если взять лёгкое опьянение (бутылка пива), то алкоголь полностью выводится из организма за 3 часа. Вообще ерунда.

Более того, я наверно никому не открою секрет, если скажу что многие профессиональные спортсмены тоже употребляют алкоголь и ухитряются ставить мировые рекорды.

Так что не нужно драматизировать воздействие алкоголя.

Ну вы загнули. Народные пословицы на то и народные, что рождаются в народе на основании жизненных ситуаций.

Выпивать умеренно и не пить совсем - две абсолютно разные вещи.

Как гласит русская народная пословица: "если человек совсем не пьёт - значит он или больной, или зашитый".

И это правда на 95%. Есть конечно люди, которые хронически не переносят алкоголь, или не пьют по религиозным (и прочим) соображениям, но таких (в России) относительно мало.

Искусственно ограничивать себя просто из-за того, что ты занимаешься физкультурой, достаточно глупо.

Многие запуганы мифами про то, что спортивные результаты при употреблении алкоголя перестают расти. Но это сказки. При умеренном употреблении вы будете прогрессировать не хуже чем без алкоголя.

То есть ты альтруист, но при этом честолюбивый альтруист. Я тебя уже до этого спрашивал, но ты проигнорировал вопрос. Кем ты работаешь (если есть конечно другая работа кроме воркаута)?

Нет, тема без подвоха абсолютно.
А совсем не пить - это уже крайности с моей точки зрения.

Скорее всего такая тема уже когда-то была, но всё же.

Кто как часто пьёт и в каких количествах?