Lalad
Дневники тренировок
Свой график
Lalad[02.04.2018 02:08]
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
Zebrosha
Zebrosha
Санкт-Петербург
Tolle
Tolle
Санкт-Петербург
LexBuy
LexBuy
Северск
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 02.04.2018 02:08
<quote name=LexBuy post="440037">
2 тренировки за день - как то не в рамках 100 дневки.Мне кажется с таким темпом можно легко перетрен словить.</quote>
Учту спасибо .
В теме: Свой график
Отправлено: 02.04.2018 02:08
4-5 день 15 отжиманий 15 приседаний 4 подтягивания .( не выложил потому что не было интеренета)
В теме: Свой график
Отправлено: 30.03.2018 14:32
3 день 15 отжиманий 3 подтягивания 15 приседаний брусья 10 ( днём 3 подхода ) , 20 отжиманий 20 приседаний 4 подтягивания ( вечер 3 подхода + доп нагрузка )
В теме: Свой график
Отправлено: 30.03.2018 06:37
<quote name=LexBuy post="439202">
<quote name=Lalad post="439200">
1 день 25отжиманий 5 подтягиваний 30 приседаний x 4 отдых 30 секунд</quote>
резво начал!</quote>
Спасибо , но мышца забилась из за не подготовленности сейчас сбавил темп .
В теме: Свой график
Отправлено: 29.03.2018 16:16
2 день. 15 отжиманий 3 подтягивания 20 приседаний x 3 30 секунд ( не буду выглаживаться на полную потому что сил не остаётся )
В теме: Свой график
Отправлено: 28.03.2018 14:44
1 день 25отжиманий 5 подтягиваний 30 приседаний x 4 отдых 30 секунд
В теме: Свой график
Отправлено: 28.03.2018 14:43
Свои 100 дней
В теме: Свой график