cherekin
Дневники тренировок
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
stepha
stepha
Омск
worXx
worXx
Екатеринбург
Zahar
Zahar
Новый Уренгой
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 20.03.2018 12:35
Всем доброго времени суток! Так получилось что дома появился турник. Посоветуйте оптимальную программу тренировок для начала. Раньше не подтягивался. Вес 105 кг при росте 194 см. Перерыв после спортзала около 3-х месяцев. Заранее спасибо