Отправлено:
24.03.2025 19:35
В теме: Обратно к старту))
Отправлено:
24.03.2025 05:10
В теме: Обратно к старту))
Отправлено:
23.03.2025 21:06
В теме: Обратно к старту))
Отправлено:
20.03.2025 18:46
20.03.25 - 37 ДЕНЬ!
вес - 86,4 кг (что-то лишнее сожрал вчера)))
5-10-15-10(2)*5 + ролик 3*20
вечер
бег 3 км (2,4км-7; 0,6км-10)
жим штанги лежа,30-10, 40-10, 50-10, 60-10, 70-10, 80-5, 85-3, 90-3 (очень "грязные", надо привыкать к весу
)
)
В теме: Обратно к старту))
Отправлено:
19.03.2025 05:18
В теме: Обратно к старту))
Отправлено:
18.03.2025 05:06
В теме: Обратно к старту))
Отправлено:
17.03.2025 19:00
В теме: Обратно к старту))
Отправлено:
17.03.2025 05:01
В теме: Обратно к старту))
Отправлено:
17.03.2025 05:00
В теме: Обратно к старту))
Отправлено:
15.03.2025 22:08
В теме: Обратно к старту))
Отправлено:
14.03.2025 20:26
Фига, Вы парни красавцы
Ну ни че, тоже будем начинать, почти в 44
В теме: Пресс к лету 2025. Заруба!
Отправлено:
14.03.2025 20:19
В теме: Обратно к старту))
Отправлено:
14.03.2025 05:48
14.03.25 - 31 ДЕНЬ!
вес 86,2 кг
ПРОГРЕСС +1 подтягивание и +3 отжимания в круг
4-10-15-10(2)*5 + ролик 3*20
Наступил, блин вечер, я полностью свободен в 21:00 и можно тренить хоть до утра, но через 6 часов прыгаем на снежики и на рыбалку, дайте время кто-нить...
В теме: Обратно к старту))
Отправлено:
13.03.2025 05:08
В теме: Обратно к старту))
Отправлено:
12.03.2025 05:22
В теме: Обратно к старту))