eva2010k
Пользователь ещё не добавил видео в избранное
Пользователь ещё не добавил статьи в избранное
Пользователь ещё не добавил тем в избранное
Отправлено: 22.03.2018 12:12
спасибо❤❤
Отправлено: 22.03.2018 11:48
<quote name=Ksenii post="436572">
😉Ответь❤</quote>
нет я не гимнастка мне папа просто придложил а я соглосилась.
мне очинь нравится заниматся.😃
Отправлено: 20.03.2018 20:51
Всем привет.
Полностью занимаюсь с папой, дневник не успеваю вести, тренировки не пропускаю.
1-10-5-10 4 круга

Отправлено: 10.03.2018 17:34
7-растяжка
8-болела
9 и 10 занималась 1-10-5-10 4 круга.
Отправлено: 06.03.2018 20:24
мой 6 день
Сегодня надо было собрать данные сколько максимум делаю
2 подтягивания
19 отжиманий (под углом 45%)
50 приседаний
Завтра планируется растяжка
Отправлено: 05.03.2018 20:17
4 день у нас был выходной
мой 5 день
1-10-5-10 и всё по 4 раза
когда я подтьягиваюсь мне немношко трудно

Отправлено: 03.03.2018 20:50
спасибо
Отправлено: 03.03.2018 19:27
мой 3 день
я зделала 1-10-5-10 и всё по 4 раза
после тренеровки немношко устала
Отправлено: 02.03.2018 19:33
мой 2 день
я зделала 1-10-5-10 и всё по 4 раза
после тренеровки немношко болит спина!
Отправлено: 01.03.2018 21:54
Так как Ева уже спит пишет за нее папа 😉

Первый день прошел хорошо.
(1-10-7-10)*4
Подтягивание кривое,но оно у нее есть, а если несколько дней отдыха, то может сделать за один заход 2 раза, более менее хороших.

С отжиманием до 100 дневки пытался понять ее программу. Сначала было 5, но дается с большим трудом, потом было 3. На последних кругах она выдыхалась, поэтому блок занятий в 100 дневке она начала с количества 7 штук (сама так определила себе), но от кровати, т.е не горизонтально, а под углом 45%.

Желаю ей удачи дойти до конца - Оптимизма в ней море еще
Отправлено: 23.02.2018 19:09