Отправлено: 26.07.2013 11:25
насобирай денег на гейнер,и разбавляй с молоком после 2 недель глянь на результат))))
Отправлено: 16.07.2013 12:53
pull up reps for Hard Mode

просто максимум подтягиватся за 4 минуты?
Отправлено: 16.07.2013 03:38
пей кофе бро
В теме: Вопросилка?
Отправлено: 10.07.2013 00:59
штанга сила)
Отправлено: 10.07.2013 00:59
окей почитаю)
Отправлено: 07.07.2013 11:58
у меня праздник)установил дома себе турник + Брусья)

ае)проснулся пошел сделал)перед сном пошел сделал))



открываешь дверь,тренирушеь передний вис)

вообщем круто)с учетом что сейчас работаю занимаюсь дома
я доволен)
Отправлено: 02.07.2013 13:19
просто ешь..много ешь)))и спи)и занимайся 😃
Отправлено: 02.07.2013 13:18
<quote name=Motiv>
<quote name=creeper>
<quote name=Motiv>
<quote name=creeper>
Всем привет! Ребят, сейчас восстанавливаюсь после травм, и вот такой вопрос: В интернете есть всякие картинки с программами тренировок(отжимания за 30 недель, подтягивания и т.д.) Стоит ли, например все эти программы применять вместе? допустим отжимания, подтягивания, пресс, ноги. Просто надо это все делать каждый день, я думаю сложновато, конечно, но можно ли вообще?</quote>

мой совет тебе, не пользуйся этими программами</quote>

Может эти программы не столь продуктивны, но заниматься как-то надо, а вот как, я сам пока не пойму. После травм сам еле делаю упражнения, а эти программы хоть как то помогают увеличивать показатели. В таком случае, если можно, еще один совет. Что же делать?</quote>

попробуй W-лесенку, она гораздо эффективней этих программ
есть еще одна, но она тяжелова

какая еще одна?</quote>
Отправлено: 24.05.2013 23:48
у меня от угла на улице давит лучей солнца, думаю получаю переотепление..что делать?
Отправлено: 23.05.2013 14:04
<quote name=WasD>
<quote name=jojoushi>
круто отдохнул бы вися на 1 руке еще бы пару раз сделал)</quote>

Я не считаю подтягивания с таким отдыхом подтягиваниями)))) Вообще все повторения должны в одном темпе идти, если уж по чесноку)))</quote>

и даже на 2 отдыхать нельзя?)))

не знаю не знаю)я когда проведу опыт с этой фишкой на 1 руке скжу еффект какой из этого вынес)
Отправлено: 23.05.2013 13:56
так дайте мне тоже браслет нашару 😃
Отправлено: 23.05.2013 00:58
круто отдохнул бы вися на 1 руке еще бы пару раз сделал)
Отправлено: 22.05.2013 18:31
дают браслеты?нашару?
Отправлено: 21.05.2013 19:01
<quote name=WasD>
Смотрите, что нашёл:

</quote>
отличное видео!
Отправлено: 18.05.2013 14:00
все боятся головой ударится)