Отправлено: 09.08.2011 01:04
сделал 60 сек)на 10 секунде уже все дрожало))
Отправлено: 08.08.2011 15:07
ух ты сегодня попробую)
Отправлено: 18.07.2011 01:36
Splinter

приятно смотреть)!!!!!молодца)развитие потрясающие)
Отправлено: 16.07.2011 10:06
WasD
твои подтягивания просто супер *_*

приятно смотреть)
Отправлено: 16.07.2011 10:04
мне оказалось ето очень тяжело делать...надо больше отдыха)давление подымается..как спрыгиваю с турника голова аж кружиться..может и за жары..надо попробовать у друга дома сделать.в тенечке
Отправлено: 06.07.2011 00:32
хм интересно на сколько меня хватит)пока делаю ставку на 30)хех)
Отправлено: 30.06.2011 22:22
ура)
Отправлено: 22.06.2011 16:24
благодоря челенжу научился делать более имения выход на 2 силой)правда чуть ногами помогаю зато 2 руки одновременно залетают) а не через одну)

могу правда только 4 раза подряд сделать выход на 2)
Отправлено: 18.06.2011 14:06
WasD
давай удачи)
Отправлено: 17.06.2011 20:22
WasD
будем ждать)

я заканчиваю вторую неделю отдыхать,но сегодня не выдержал попробовал сделать)выход на 2 хромает и сильно но так сделал 2 раза только)ех дойти бы до 3)
Отправлено: 12.06.2011 16:10
ух еще одно видео выложили)

интересно кто-то 5 все таки сделает?)
Отправлено: 10.06.2011 21:52
я тоже запишу свои 2 раза поддержу сайт)но когда пройдет перетренированость Т_Т
Отправлено: 04.02.2014 00:58
фигасе, сколько времени прошло)))сколько меня тут небыло)))
всем ку

ну что поехал я сначала эх))
Отправлено: 26.07.2013 21:34
Luckyfox
а если парень долбит железо но нет денег на питание масса у него пойдет?)если будет питатся по старинке что родители сделают)
Отправлено: 26.07.2013 21:31
насобирай денег на гейнер,и разбавляй с молоком после 2 недель глянь на результат))))</quote>

я так понял что у человека практически нет возможности купить гейнер, насобирает на какую-нибудь гадость дешевую, а оно нужно?
Опять же- человек пока не дал ответ на вопрос о том какую массу он хочет поднабрать, а ты его сразу гейнером кормить )))</quote>

ну подработать сейчас легко))
ну раз так по делу то я щас напишу самый эконом вариант.пишу по своему примеру..)скорее всего щас на меня накинутся ибо я делал так)

Орехи - можно вообще за бесплатно взять пойди насобирай на улице,в сезон самое оно)
Яйца - дешево и круто белок збс)
Сырки - Белка в 100 грм бывает до 20 грам
Рогалик - (дада выпечка но там аж 8 грм белка) xD плюс массу херячишь толстым быть круто

по коктейлю после треши мне нравится
В стакан
Пол стакана творога заливашеь потом молоком,мед)и радуйся вкусу_)

но лучше добавить орехов еще и по возможности банан вкусно норм