jojoushi

сделал 60 сек)на 10 секунде уже все дрожало))

ух ты сегодня попробую)

Splinter

приятно смотреть)!!!!!молодца)развитие потрясающие)

WasD
твои подтягивания просто супер *_*

приятно смотреть)

мне оказалось ето очень тяжело делать...надо больше отдыха)давление подымается..как спрыгиваю с турника голова аж кружиться..может и за жары..надо попробовать у друга дома сделать.в тенечке

хм интересно на сколько меня хватит)пока делаю ставку на 30)хех)

ура)

благодоря челенжу научился делать более имения выход на 2 силой)правда чуть ногами помогаю зато 2 руки одновременно залетают) а не через одну)

могу правда только 4 раза подряд сделать выход на 2)

WasD
давай удачи)

WasD
будем ждать)

я заканчиваю вторую неделю отдыхать,но сегодня не выдержал попробовал сделать)выход на 2 хромает и сильно но так сделал 2 раза только)ех дойти бы до 3)

ух еще одно видео выложили)

интересно кто-то 5 все таки сделает?)

я тоже запишу свои 2 раза поддержу сайт)но когда пройдет перетренированость Т_Т

фигасе, сколько времени прошло)))сколько меня тут небыло)))
всем ку

ну что поехал я сначала эх))

Luckyfox
а если парень долбит железо но нет денег на питание масса у него пойдет?)если будет питатся по старинке что родители сделают)

ну подработать сейчас легко))
ну раз так по делу то я щас напишу самый эконом вариант.пишу по своему примеру..)скорее всего щас на меня накинутся ибо я делал так)

Орехи - можно вообще за бесплатно взять пойди насобирай на улице,в сезон самое оно)
Яйца - дешево и круто белок збс)
Сырки - Белка в 100 грм бывает до 20 грам
Рогалик - (дада выпечка но там аж 8 грм белка) xD плюс массу херячишь толстым быть круто

по коктейлю после треши мне нравится
В стакан
Пол стакана творога заливашеь потом молоком,мед)и радуйся вкусу_)

но лучше добавить орехов еще и по возможности банан вкусно норм