Отправлено: 02.01.2012 01:11
перед нг ща 30 мин до него был на турнике ,в етом году пока что на ролике пытался что то сделать)
Отправлено: 31.12.2011 00:20
Вот мой список.

2012

1.Подтягивание на одной руке
2.Передний вис
3.Стабильный флажок с прямыми ногами ( а так держал 10 сек через силу и с растопыренными)
4.30 раз за подход одинь научится подтягиваться.
5.100 отжиманий за раз (доходил в позапрошлом до 75 и бросил идею)
Отправлено: 27.12.2011 05:02
ВОТ ОН ТОТ И ЗА КОТОРОГО Я СТАЛ ТРЕНИРОВАТЬСЯ!
его тело,философия,умения.

а ролик просто офигенный)ленюсь тренироваться смотрю его и сразу уух)

я с самого начала поставил цель тело как у брюса ли))

Отправлено: 26.12.2011 02:52
так и не тренил ето упражнение)ех но интересно сколько сделаю)правда не думаю что больше 20)
Отправлено: 19.12.2011 18:12
с родными сначала потом может с друзьями...😌

если не соберемся с друзьями буду играть в Words of Tanks
😐
Отправлено: 06.12.2011 20:01
и еще вопрос..я всегда на оски приземляюсь и приседаю так же)или надо полностью что бы стопа была на полу)ровно все?))
Отправлено: 05.12.2011 23:28
ппц)я смотрюсь жалко на фоне со своими раз максимум 15)
Отправлено: 05.12.2011 19:00
ждем видео))интересно глянуть)

блин ноги ето самое слабое мое место)обычно 10 раз приседаю xD не больше))со школы не любил ето дело)

а с прыжками наверное раз 5 сделаю)

и да высота прыжка интересует) и ноги вместе или по ширине плеч)
Отправлено: 28.11.2011 00:11
40 раз.
Отправлено: 27.11.2011 02:51
WasD
да что то не тренирую))у меня обычные отжимания на гантелях..)

завтра попробую записать)наотдыхался)

плюс до 30 числа время есть >:DD

а твои как там?))
Отправлено: 25.11.2011 04:49
<quote name=Regulus>
</quote>

надо же на одной ноге еще)))
Отправлено: 23.11.2011 22:47
ухты хорошая штука 405 отжиманий в день))
В теме: Цель))
Отправлено: 23.11.2011 12:24
у меня на турнике когда начинал было так же..правда еще меньше 3-4-5)

на брусьях побольше до 7)))

только начал тренировки?
Отправлено: 23.11.2011 12:23
<quote name=VanO_GW>
а это как? Wasd)</quote>

ето как поза в камасутре "наездница" только без мужика :DDD
шучу шучу)
Отправлено: 21.11.2011 22:33
в пред постах выкладывали видео с Денисом Мининым

он так показывает и делает коктейль. Посмотри может пригодиться)