Отправлено:
02.03.2018 13:34
Сегодня планирую сделать:
- классические приседания - 10 раз;
- приседания плие с утяжелителем - 10-15 раз;
- румынская тяга - 15-20 раз;
- выпады назад - 30 раз;
- тяга гантелей в наклоне к груди - 20 раз;
- подъем гантелей через стороны и вперед - 20 раз;
- подъем гантелей в наклоне - 20 раз.
Нужно сделать хотя бы 3-5 кругов)))
И, помимо всего, основное задание конечно!!!