Отправлено: 11.05.2018 22:24
День #6

Было отравление 😦 Устроил себе Выходной

День #7

Еще по всему телу крипатура, но силы начинают приходить - это радует, думаю после растяжки и отдыха буду пробовать 3 подтягивания. Так что восстановление идет динамично. УРА!

Сегодня разминка, заминка, отдых до минуты между кругами

2-4-4-4
Отправлено: 09.05.2018 21:37
День #5

2-4-4-4
Разминка, заменика все как положено. На сейчас это мой максимум. На площадке много ребят, но в основном молодежь, единицы кому за 30.
Отправлено: 09.05.2018 07:50
Вот и наступили "ближайшие дни".....:grimacing:😬

Начал тренироваться в пятницу. Круги делал четко, с разминкой и заминкой.

День #1
1-2-2-2

День #2
Выходной

День #3
1-2-2-2

День #4
2-4-4-4
Отправлено: 30.03.2018 19:02
Ребятки, ох и жестко было

На последней тренировке толи мне было жарко и я вспотел и разделся, толи подхватил где-то вирусок, но колбасило меня дико. Бронхит, кашель весь букет! Пил антибиотики и даже они не помогали.

Уже все Ок, но мой совет всем - правильный формат одежды - это мега важно

В ближайшие дни начну стодневку заново
Отправлено: 20.02.2018 00:38
<quote name=Lyalya post="424348">
Интересненько))

Нуну)) и как же ты их считаешь?.. 😉</quote>

Записываю все что ем за день и сколько этого ем, а потом использую www calorizator ru для подсчетов.

За сегодня съел 4430 ккал (230 белка, 223 жира, 367 углей)

Я нереально удивлен как много по ккал я съел, мне казалось что ем где-то в половину меньше...
Отправлено: 19.02.2018 23:46
<quote name=Lyalya post="424249">
<quote name=bgrinko post="424225">
<quote name=Lyalya post="424188">
<quote name=bgrinko post="424169">

Волшебно!!! Ляля, как покатушки? Дитя поставила на лыжи? Куда ездила?</quote>
Только вернулась.
...пИчаль - в себя прийти не могу:
ах, как же там классно!
На Драгобрате была
</quote>
Давай Приходи в себя! Волю в кулак и на треньку!!! Мы в сл году ходит на Драг поехать и кататься кататься кататься!!! (Все как завещал Ленин)</quote>

Ха! Волю в кулак...
Уже!
Я уже в вс. и на треньке по акробатике была.
И в сб. на пробную ходила - по растяжке (шпагат хочу - а чувствую, что сама не справлюсь, не дотяну)

А на площадку выйду 1 марта - с началом сотки весенней.
Мне так веселее - когда компания подтягивается 😉</quote>

КРАСОТКА!!! 😉
Отправлено: 19.02.2018 13:39
День #20

Грязь, слякоть по колено, а я на турниках....
Сегодня тренился под музыку - взрывная сила, в общем АГОНЬ. Только треки нужны мотивирующие)))

3-6-6-6

Пока что это мой предел, работаю над техникой. Когда четко буду делать 3 подтягивания, добавлю 1.

Сегодня начал считать калории.
Отправлено: 19.02.2018 13:36
<quote name=Lyalya post="424248">
<quote name=bgrinko post="424224">
<quote name=Lyalya post="424189">
<quote name=bgrinko post="424134">
Жёстко я тогда заболел... до 10 числа болел, а дальше уехал в Карпаты на лыжи. Было мега круто и без нагрузки я не остался! 😆 Исполнена детская мечта - очень быстро спускался со склона и не упал 🆒😆
</quote>
Прикольно - практически одновременно катались 😁

Рада, что понравилось - еще поедешь?
Мне - так просто супер!</quote>

Ага я в Славском был. Если были рядом, могли бы пересечься))) Обязательно поеду, но уже в следующем году!))</quote>
Да там все близко - из Буковеля квтаться народ приезжал!

Да, уже в следующем году - для нас выбраться один раз за зиму - и то за счастье))

Львовщина-Франковщина - мотаются покататься постоянно... эх.</quote>

Это да... У меня друзья из Львова постоянны на выходных на покатушках))
Отправлено: 19.02.2018 08:25
<quote name=Lyalya post="424188">
<quote name=bgrinko post="424169">
<quote name=Lyalya post="422886">
3 день покатушек 😌

Высоко в горах - и связь настолько слабая, что нигде еще фотки по сс не выкдадывала, только немного в мессенджерах.

Но - не могу не поделиться 😆
Снега, снега-то!..

Красота!..</quote>

Волшебно!!! Ляля, как покатушки? Дитя поставила на лыжи? Куда ездила?</quote>
Только вернулась.
...пИчаль - в себя прийти не могу:
ах, как же там классно!

На Драгобрате была
</quote>

Давай Приходи в себя! Волю в кулак и на треньку!!! Мы в сл году ходит на Драг поехать и кататься кататься кататься!!! (Все как завещал Ленин)
Отправлено: 19.02.2018 08:24
<quote name=Lyalya post="424189">
<quote name=bgrinko post="424134">
Жёстко я тогда заболел... до 10 числа болел, а дальше уехал в Карпаты на лыжи. Было мега круто и без нагрузки я не остался! 😆 Исполнена детская мечта - очень быстро спускался со склона и не упал 🆒😆
</quote>
Прикольно - практически одновременно катались 😁

Рада, что понравилось - еще поедешь?
Мне - так просто супер!</quote>

Ага я в Славском был. Если были рядом, могли бы пересечься))) Обязательно поеду, но уже в следующем году!))
Отправлено: 18.02.2018 23:06
<quote name=Lyalya post="422886">
3 день покатушек 😌

Высоко в горах - и связь настолько слабая, что нигде еще фотки по сс не выкдадывала, только немного в мессенджерах.

Но - не могу не поделиться 😆
Снега, снега-то!..


Красота!..</quote>

Волшебно!!! Ляля, как покатушки? Дитя поставила на лыжи? Куда ездила?
Отправлено: 18.02.2018 19:58
Жёстко я тогда заболел... до 10 числа болел, а дальше уехал в Карпаты на лыжи. Было мега круто и без нагрузки я не остался! 😆 Исполнена детская мечта - очень быстро спускался со склона и не упал 🆒😆

Решил продолжить 100дневку с последнего дня и с начала тренировочной недели. Так что:

День #19

3-6-6-6

Отдых 45 сек. Странное ощущение одновременно делать было и легче и тяжелее))) Но я справился, продолжаю 100ку.
Отправлено: 05.02.2018 11:25
День #20, 21, 22

Болею 😦 Завтра уже хочу вернуться к тренировкам. Думаю уже восстановился.
Отправлено: 01.02.2018 15:27
День #19

Сегодня заболел - горло, насморк. Решил пару дней пропустить, чтобы не усугублять.
Отправлено: 31.01.2018 00:24
День #18

Сегодня хотелось недоделать, бросить, но мотивирующая музыка помогла сделать круги, к тому же австралийские заменил на +1 подтягивание. И того 3 подтягивания. Технику нужно немного подтягивать, НО уже 3))))

3-6-6-6

Пока это предел, по ощущениям...