Отправлено: 16.04.2023 17:11
52 день
Вечер. Растяжка. На видео один из элементов растяжки.
Отправлено: 15.04.2023 03:40
51 день
Утро. Тренировка в 6 подходов 1-2-2-2, отдых между подходами и упражнениями 30 и 60 секунд соответственно. На видео 6-ой подход каждого упражнения.
Отправлено: 14.04.2023 16:33
50 день
Отдых.
Отправлено: 13.04.2023 05:18
49 день

Утро. Три упражнения на максимум в два подхода, отдых между подходами и упражнениями 2 и 3 минуты соответственно.
Подтягивания 3-8 раз(а).
Отжимания 10-26 раз.
Приседания 20-50 раз.
Отправлено: 12.04.2023 05:15
48 день
Утро. Тренировка в 6 кругов 2-8-8-8, отдых 1 минута. На видео 6-ой круг.
Отправлено: 11.04.2023 05:35
47 день
Утро. Тренировка в 6 кругов 3-10-10-10, отдых 1 минута. На видео 6-ой круг.
Отправлено: 10.04.2023 05:36
46 день
Утро. Тренировка в 6 кругов 3-13-13-13, отдых 1 минута. На видео 6-ой круг.
Отправлено: 09.04.2023 18:00
45 день
Растяжка.
Отправлено: 08.04.2023 03:49
44 день

Утро. Тренировка в 6 кругов 3-13-13-13, отдых 1 минута. На видео 6-ой круг.
Отправлено: 07.04.2023 05:10
43 день
Отдых.
Отправлено: 06.04.2023 05:23
42 день

Утро. Тренировка в 5 кругов 4-14-14-14, отдых 1 минута. На видео 5-ый круг.
Отправлено: 05.04.2023 09:55
41 день
Утро. Тренировка в 5 кругов 5-17-15-17, отдых 1 минута. На видео 5-ый круг.
Отправлено: 05.04.2023 02:00
04.04.2023
40 день
Утро. Тренировка в 5 кругов 4-12-12-12, отдых 1 минута. На видео 5-ый круг.

Отправлено: 03.04.2023 15:31
39 день
Утро. Тренировка в 5 кругов 3-10-10-10, отдых 1 минута. На видео 5-ый круг.
Отправлено: 02.04.2023 13:00
38 день

Утро. Тренировка в 5 кругов 5-15-15-15, отдых 1 минута. На видео 5-ый круг.