sedoyman

Ребят, привет!

Расскажите как вы удерживаете результаты тренировок. Например, вы растете и прибовляете + 1-2 подтягивания, приседения или отжимания в подходе и с этим справляетесь. Но вот на следующий день то количество которое вы сделали вчера идет с трудом, а на следующий день еще тяжелее.

Какие методы удержания результата и прогрессии используете вы?