День 20 (12.10.2017)
Круги 8-16-24-16/4/60
Рукоход 12м + брусья с максимальной амплитудой в нормальном темпе 24 раза. Отдых между и после кругов - 60 сек.
Миша, привет. Замерял на 13-м дне.
Пульс в перерывах между кругами и после последнего круга 125/130/140/145. дыхание к 4-му кругу весьма учащенное, но восстанавливается быстро.