Отправлено:
13.11.2017 17:32
Можно и упоры, а можно положить пару кирпичей, книг, стульев или другой возвышенности, также можно делать отжимания с брусьев (это когда и руки и ноги на брусьях) - вот там-то амплитуда вообще огонь!</quote>
Точно, кирпичи! Пора избавляться от психологии потребления.
Выздоравливай! Нечего болеть! И семье твоей здоровья!</quote>
Спасибо, балансирую на грани пока.
Я думаю, что выпадов и приседаний ты сможешь делать больше. Не хочешь увеличить в них количество повторений? Как мне кажется, ты думаешь, что ноги у тебя и так вкачены, поэтому не делаешь на них упор.
</quote>
Смогу. Дело не во "вкаченности":
1) Раньше борьбой занимался - есть проблемка с коленом.
2) Образ жизни/ генетика/ приседания и становые на фитнесе подпортили вены (хотя здесь только приседания могут что-то ухудшить, т.к. выпады весьма подвижны).
Но надо пробовать. Хотел на них поотдыхать, не не прокатило