Отправлено: 14.01.2018 16:49
Ну и славно. Есть более приятные вещи.
Отправлено: 04.01.2018 01:11
<quote name=Zvexalexo post="415989">
решает</quote>
Просто поверь, как более старшему. Мэр, ничего не решает. Да и ты прав, это не место для обсуждения. Будет интересно поговорить на эту тему приезжай на КМР, потренируемся на площадке, а после поговорим о политике,если силы останутся). Я обычно после 21-00 по будням во двор дома выхожу заниматься. Но лучше в личке заранее списаться.
Отправлено: 03.01.2018 09:50
<quote name=Zvexalexo post="415174">
<quote name=Zoom74 post="414931">
Все сегодня 98 день комплекс Бетта лесенки в трёх упражнениях. Подтягивание, отжиманий и приседания. Земляки с наступающим Новым годом. Я на КМР. У нас тут в каждом дворе по новой площадке бахают. Турники, тренажёры детские площадки прорезиненные, горки, тротуары в плитку, дороги в новый асфальт. откудаво деньги. А да скоро же выборы президента</quote>

вот соль на раны зачем сыпешь... по эту сторону тургенева прорезиненные покрытия - миф, мечты да эротические фантазии. а КМР далеко. а про асфальт, плитку и прочее - выборы не причем. у нас как бы уже полгода с лишним отрабатывают программу по реконструкции всех дорог. не знаю как это пропустить можно было) это меру спасибо надо говорить а не выборам.</quote>
Ну мэр, так мэр. Только деньги то федеральные выделены. Мэр исполнитель, не более.
Отправлено: 30.12.2017 11:13
<quote name=Mamay post="414965">
<quote name=Zoom74 post="414925">
Подтягивания 1 2 3 4 5 4 3 2 1 итого 25, На 4 и 3 назад пришлось спрыгнуть на секундучку и потом добивать.
Отжимания 2 4 6 8 10 12 10 8 6 4 2 итого 72
Приседания 5 10 15 20 25 20 15 10 5 итого 125
Между сериями честное практически отсутствие паузы, между упражнениями - 5 мин</quote>

У меня дежавю? 😉
</quote>
Так было лень после занятия текст набивать! Смотрю то что у меня было, только маленькие отличия. Сори за плагиат )
Отправлено: 29.12.2017 23:10
Все сегодня 98 день комплекс Бетта лесенки в трёх упражнениях. Подтягивание, отжиманий и приседания. Земляки с наступающим Новым годом. Я на КМР. У нас тут в каждом дворе по новой площадке бахают. Турники, тренажёры детские площадки прорезиненные, горки, тротуары в плитку, дороги в новый асфальт. откудаво деньги. А да скоро же выборы президента
Отправлено: 29.12.2017 23:02
Ну что я крайний на сегодня, сделал комплекс Бетта. В Европе никто не занимается?
Всех с наступающим Новым годом. Желаю всем в Новом году ставить правильные цели и их достигать!
Отправлено: 29.12.2017 22:59
Подтягивания 1 2 3 4 5 4 3 2 1 итого 25, На 4 и 3 назад пришлось спрыгнуть на секундучку и потом добивать.
Отжимания 2 4 6 8 10 12 10 8 6 4 2 итого 72
Приседания 5 10 15 20 25 20 15 10 5 итого 125
Между сериями честное практически отсутствие паузы, между упражнениями - 5 мин
Отправлено: 24.12.2017 13:50
<quote name=pidgik post="413506">
Зацените мою спину🤓
https://m.workout.su/uploads/users/gallery/2017/12/2017-12-24-03-12-25-50z.jpg</quote>
Обалдеть. За 92 дня?
Отправлено: 23.12.2017 22:51
Ребята, привет. Как 100 днёвка? Я сегодня 92 день отработал. 40 кругов 15 минут 4 отжимания
2/2 разножка 1 подтягивание без отдыха. Нормально.
Отправлено: 23.12.2017 22:36
Мне понравилась эта тренировка. Температура 0 и шёл легкий снежок . 15минут 40 кругов. Сам бы не справился тыкать в прохождение кругов и делать упражнения. Привлёк к этому делу жену.
Отправлено: 23.12.2017 22:25
Привет. Смотрю ты в теме! Вот молодец, Все бы девушки такие были! Снимаю шляпу.
В теме: 100-осень 2017
Отправлено: 17.11.2017 07:52
Привет, землячка. Почитал твой дневник. Ты крутая! Так держать.
В теме: 100-осень 2017
Отправлено: 27.09.2017 09:21
Всем привет. Скажите почему подтягивания прибавляются по +1, а все остальное +2?
Отправлено: 21.09.2017 18:56
Привет. 23 начало.
В теме: 100