Отправлено: 07.05.2018 07:10
6 мая. Я дома. холодно. Итак с 13 апреля по 6 мая я не занимался. Сейчас втягиваюсь. Пробная разминка.
Подтягивания 6 подходов по 6 раз
Приседания 6 подходов по 10 раз
Отжимания от пола 6 подходов по 10 раз
Отправлено: 03.05.2018 07:41
Сегодня третье мая. Болел. Уехал лечиться на море. Теперь здоров и полон энтузиазма. Вот только весь тренировочный процесс пошел на смарку. Грустно, но буду начинать тренировки.
Отправлено: 16.04.2018 07:25
13 апреля -16 апреля. Вирус. Пью порошки.😵
Отправлено: 13.04.2018 08:18
12 апреля. Зал.
Подтягивания 6 подходов в сумме 42 раза
Жим ганетлей лежа:
разминка 15 кг. 15 раз - 2 подхода
рабочий подход 32 кг 10 раз
Отжимания на брусьях 6 подходов в сумме 42 раза
Отжимания спиной к лавке в сумме 60 раз.
Отправлено: 13.04.2018 08:15
<quote name=LexBuy post="444653">
Тогда можно на Каме и серфингом заняться))</quote>
ХОЛОДНО!!!
Отправлено: 11.04.2018 15:23
<quote name=LexBuy post="444298">
<quote name=yuryworkout post="444268">
11 апреля. Погода говно. Бакс растёт. Билеты дорожают. Пальмы так же далеки. Смыслы утеряны.</quote>
А как же сноуборд?</quote>

К борду пора прикручивать колёсики )))) и будет скейт
Отправлено: 11.04.2018 13:10
11 апреля. Погода говно. Бакс растёт. Билеты дорожают. Пальмы так же далеки. Смыслы утеряны.😁
Отправлено: 10.04.2018 12:13
10 апреля. Утро. Дворовая площадка. Зарядка.
Подтягивания 10 раз.
Приседания 40 раз.
Отжимания 15 раз.
Отправлено: 10.04.2018 12:12
9 апреля. Дворовая площадка. Вечер.
Подтягивания с резиной 60 раз в сумме (6 подходов)
Приседания 120 раз в сумме
Отжимания от пола 80 раз (15-15-15-15-20)
Отправлено: 09.04.2018 07:50
6,7,8 апреля. Отдых плюс пасха.
Отправлено: 06.04.2018 09:23
5 апреля. Хотел в зал, остался на улице. Свежий воздух.
Подтягивания 35 в сумме.
Приседания 120 в сумме.
Отжимания на брусьях 35 в сумме.
Отжимания от пола 80 в сумме.
Мощно. С желанием.
Отправлено: 04.04.2018 09:06
4 апреля. Восстановление. Мышцы болят (ноют, тянет).
Отправлено: 04.04.2018 09:05
3 апреля. На улице грязь. Иду в зал.
Подтягивания добавил сумму до 35 раз
Жим гантелей лежа:
разминка 15 кг по 15 раз - 2 подхода
рабочий подход 32 кг - 9 раз
Отжимания на брусьях в сумме 35 раз
Отжимания от лавки на трицепс в сумме 40 раз
Отправлено: 04.04.2018 09:02
2 апреля. Восстанавливаюсь. Ем, сплю.
Отправлено: 02.04.2018 07:33
1 апреля. Сноуборд.