это описание видео , а я о правилах -
Правила:

* Ноги должны быть параллельны земле
* Угол не должен быть более 90 градусов
* На видео записи участник должен быть виден во весь рост.
* Видеозапись должна быть приемлемого качества.
* Приветствуется активное обсуждение и критика. Запрещаются взаимные оскорбления.
* Запрещается нарушение вышеперечисленных правил.
* Окончание приёма заявок - 31 мая.

в правилах кстате не указан хват

не плохо , очень не плохо , молодец ! ) но вот в середине видео рывок был как будто монтаж

хорошо сделал. я бы засчитал)

кстате , 5 у меня тоже получается , но с кривыми ногами есть конечно вариант спрятать их под штаны но я решил не жульничать

к сожалению совсем деревянный .. с гибкостью у меня всегда были проблемы)

хех , интересно. ну назови мне это 1 упражнение которое поможет развить гибкость ? я считаю минимум 3 упражнения нужны что-бы более менее растянуть ноги (до уголка)

1 упражнение результатов не даст

у меня тренировки расписаны по дням, и растяжке(недавно начал) уделяю довольно таки много времени , но пока-что ещё не достаточно гибкий .

Мой девиз - никаких оправданий.
потому рано или поздно и на шпагат сяду!
но всему своё время , сейчас у меня немного иные цели.

смотреть человеку в глаза(в камеру в данном случае) при общении , диалоге , это обычное проявление уважения.

За то что записал видео конечно спасибо!

небольшое замечание - Если ты обращаешся к зрителям данного видео , то лучше смотреть в камеру

по поводу челенджа , в этом месяце полегче чем в марте , но моя растяжка не позволяет поднять ровные ноги , потому я снова вынужден отказаться от участия

Связки даже если и повторяются с виду , они ни как не могут быть похожими по качеству выполнения. Потому считаю нужно в первую очередь стремиться к качеству

Для меня мотивация - это что-бы проснувшись утром , я чувствовал себя лучше чем вчера , что-бы тренировка делала меня сильнее физически , а отдых делал меня сильнее морально.
Нету недостижимых целей в нашей жизни , главное делать всё возможное что-бы стремиться к ним.

Если сократить всё выше сказанное получится

Мотивация - жизнь

1. kiss , +1
2. пресс такая же мышца как и все остальные , ей не стоит уделять столько времени
3. статика и элементы это две разные вещи(элементами считают всяких шлак типа подъёмов с переворотами,офицерских выходов и т.п.)
4. делай базу и будет тебе счастье

БАЗА РУЛИТ :star:

6. офицерский выход наверно

база есть база , подтягивания, отжимания , приседания(только её делаю) , а как для элементов , чёрт его знает